厝邊藥師 阿源爸部落格

康健雜誌第 186 期

A小姐眼睛酸澀、不停流淚，眼科診斷為乾眼症，只開立人工淚液而無其他治療，A小姐接受營養師建議，攝取高劑量的葉黃素做為營養補充品。剛開始的確減輕症狀，但一段時間後，不僅效果大打折扣，更有胃酸上逆、白帶增加的症狀，也感覺近視度數加深。

康健雜誌第 186 期

滴雞精近來成為電視劇力推、辦公室團購新寵兒，繁忙的上班族喝滴雞精來固元氣。滴雞精真的比雞精、雞湯營養價值高嗎？

康健雜誌第 186 期

喝纖體飲消小腹？補充膠原蛋白飲皮膚Q彈？四物飲每月為你增加氣色？小心添加的糖，讓你老得更快。

今年端午節前遇到豬肉價格飆漲，粽子餡料貴鬆鬆～阿源爸老婆哀哀叫，買外面粽子貴～自己買餡料做也貴～阿源爸趕快一起幫忙想，想要省錢又健康的過端午，食衣住行各方面有哪些方法？天氣變熱時又要怎麼改變吃的習慣？可以吃出抗壓力和活力呢？

外賣粽子熱量高不好消化，一顆700大卡！

康健雜誌第 185 期

一般人以為冷凍、冷藏肉＝不新鮮、不好吃？專家一次踢破迷思。

溫體肉比較新鮮、冷凍冷藏肉比較不好吃，這些說法正確嗎？

康健雜誌第 185 期
女明星隋棠公開她的臉尖祕訣─紅豆水，強調喝了能消下半身水腫、保有V型臉。

康健雜誌第 185 期

今年吹起一股霜淇淋旋風，但民眾經常忽略了這小小的一支甜筒就可能壞了自己的瘦身大計。《康健雜誌》針對7-11、全家、義美、松青、頂好、Costco、漢堡王、IKEA和麥當勞等9家販售霜淇淋的連鎖店，隨機採樣後送交合格實驗室檢驗，揭開霜淇淋的真相。

春天到了，阿源爸老婆又要開始減肥啦！天天只吃水果不吃主食，還說水果越甜味道越重的越好吃。但是大家知道嗎？吃水果不見得能減肥喔，吃到高「GI值」的反而容易形成脂肪肝呢！究竟哪些水果可以多吃，哪些要少吃？

GI值是什麼？哪些水果要小心？

康健雜誌第 183 期

在食品安全受到重視之際，到底該不該買香腸臘肉？與如何辨別其中的食品添加物，變成困擾大眾的問題。

台灣每10個70歲以上老人就有7個飽受退化性關節炎之苦，更糟的是，軟骨磨損年齡近年已提早到二、三十歲，阿源爸更驚訝的是，民眾普遍正確認知不足，竟然有網路謠言說，吃「維他命B群」就可以改善退化性關節炎？！天啊！阿源爸最討厭有病痛卻道聽塗說了！快來告訴大家「維他命B群」的功效，以及退化性關節炎的正確治療方法：

B群主要讓葡萄糖轉換成能量

康健雜誌第 182 期

吃一頓涮涮鍋熱量高達1500卡，可抵成年人一天所需；吃一個魚豆腐，吞下9種添加物。不少加工火鍋料變成健康殺手。

好不容易熬到春節假期，平常總是睡眠不足的上班族、學生族總算可以天天睡到飽！大大補眠也沒人管！可是小心喔～好多人說，放假反而越睡越累？甚至過春節比平常上班還累？快來檢視你的放假睡眠習慣，是不是哪裡踩到睡眠地雷？

3大NG睡法，傷害你的健康！

現代人越來越容易頭痛！而且年齡有下降趨勢，國外研究發現，頭痛原因除了壓力大、愛玩3C產品、缺乏睡眠等原因之外，「吃口香糖」竟然也是原因之一！？為什麼？吃口香糖不能吃了嗎？正確的頭痛改善方法是什麼？

口香糖嚼不停，小心頭痛找上你！

康健雜誌第 181 期

台灣的牛奶究竟能不能喝？消費者應如何看待檢測？畜產學博士台灣農業標準學會祕書長廖震元一一揭示相關疑問。

叮叮咚～叮叮咚～Merry X'mas & Happy New Year！！歲末年終耶誕節、新年、尾牙，可以正大光明吃大餐！牛排、烤雞、炸雞、燒烤、火鍋…三五好友相聚吃喝最開心了！但吃美食同時，小心「高血壓」找上你喔！

康健雜誌第 180 期
假油風暴全民恐慌，許多資訊似是而非，《康健》針對常見迷思一一擊破，提供安心用油解答。

康健雜誌第 178 期
國人31％有骨鬆，45％骨密度不足，骨折發生率亞洲第一、世界第七名，這數字令人怵目驚心。除了疾病，生活型態也決定你的骨骼是否健康，快看看你是否也被骨鬆盯上了。

1.年輕女性、上班族：為了美白拚命躲陽光，結果維生素D不足，影響鈣質吸收。

假油、假米酒、假麵包、假米粉、假果汁…各種假食品充斥，真誇張！內臟都被這些假食物侵蝕腐壞，越想越恐怖！就算不外食，自己帶便當用的食材也可能是假的！天啊～這年頭該怎麼吃對「真食物」呢？阿源爸快來教你，在黑心食品充斥中保護好自己～

醬油、橄欖油該怎麼挑？簡單２動作看過來

康健雜誌第 179 期
牛蒡一整條才二、三十元，營養價值卻號稱數一數二的完整，甚至成為養生聖品，牛蒡到底有多厲害？

前陣子台灣滿街都是標榜天然發酵、營養、健康的麵包店，連老婆都跟流行，早餐、下午茶都愛吃麵包，但自從發生「香精麵包事件」後，很多人開始擔心，如果回頭選老字號的麵包店是否比較保險呢？究竟怎麼選才能安心吃？就讓阿源爸來教大家選麵包的技巧～

吃錯麵包很傷身，4大地雷要小心！