厝邊藥師 阿源爸部落格

最近的天氣變化是名副其實的「氣象萬千」，一下冷、一下熱，一會下雨、一會放晴，搞得衣服都不知該怎麼穿了。溫度冷熱交替下，生病感冒「中招」的人也變多了，於是在這樣的流感大季，阿源爸便「接獲」（啊，我沒有在辦案喔！好冷的梗…）不少親友來電詢問：「究竟該不該打流感疫苗？」、「誰應該要接種流感疫苗？」

夜市文化儼然成為台灣的驕傲，是外國觀光必遊景點，之前阿源爸寫過一篇「夜市人生」，內容談到攤位美食的「邪惡」內裡，也就是隱藏在糖衣外表下的高熱量陷阱。儘管你我流著台灣人的血液（或許還留有對美食著密的基因），也必須體認夜市美食就是造成肥胖的罪惡淵藪！

不過今天想分享的健康常識可能會讓你意外：常令老外搖頭的夜市人氣王—「臭豆腐」，其實對身體健康也是有幫助的！一直以來，臭豆腐就是評價很兩極的食物，愛它的人欲罷不能，怕它的人避之惟恐不及，CNN還將臭豆腐票選為台灣十大大小食冠軍呢！

其實臭豆腐不光是臭而已，它富含蛋白質及植物乳酸菌，有健胃整腸功效，從營養層面來看，其實是對健康有益的。所謂的植物性乳酸菌，泛指從發酵蔬果中篩選出的乳酸菌，和發酵乳中常用的動物性乳酸菌有所。正因為兩者的存活環境不同，也造就植物性乳酸菌獨特的性質。

最近大家是不是明顯感受天氣變涼了？涼爽的秋風一起，阿源爸整個人也詩意了起來，而詩人怎麼能無酒、無蟹？哈哈…，沒錯，秋季的到來，也意味著阿源爸最愛的吃蟹季節到來！然而，螃蟹並非人人皆適合食用，特別是有過敏體質的人，吃了蟹更易引起急性蕁麻疹的發生，千萬不可以輕忽。

為什麼呢？這是因為螃蟹富含易導致過敏的大量高蛋白，對消化功能不好的人而言，就十分容易引發急性蕁麻疹的發生；另外，還可引起皮膚炎和濕疹復發，就連氣喘患者也不宜多吃。一旦發病，應儘快到醫院查看過敏原，採取正確的治療。

康健網站 http://www.commonhealth.com.tw 

曼秀雷敦（舊稱小護士、面速力達母），與「虎標萬金油」扮演著相似的「家庭萬靈丹」角色。成分大同小異，都以凡士林為底，添加芳香療法類的植物成分，樟腦（Camphor）及薄荷（Menthol），有局部止痛、止癢（像小蚊蟲咬傷）及促進血液循環的功效。

近日天氣變幻莫測，一下冷一下熱，Eric在這叮嚀先各位格友們，天氣多變化，請小心注意身體啊！

氣候一涼，相信不少人開始熱衷起泡溫泉（插撥一下，其實泡溫泉並非冬天的專利，夏天泡反而更具療效，各位不妨可以參考一下我之前寫過的文章），這幾年在烏來、礁溪等各地流行起溫泉魚療法，當你把腳浸泡在暖暖的溫泉水裡，來自土耳其、有醫生魚之稱的淡紅墨頭魚就會立刻圍過來，吃掉你腳上的老廢角質，號稱能讓腳ㄚ子滑溜，也因為充滿新鮮感，不少人趨之若鶩。

康健雜誌145期

交給客戶的提案臨時必須重做、明天要用的簡報還沒準備好……不得不緊急挑燈夜戰。

康健雜誌127期

每年男人的癌症新病例和死亡人數都比女人多出一萬餘人…，看到這些數據，不免憂心喪氣，然而，「癌症是可以預防的，」世界衛生組織指出，透過改變或避免主要的致癌因素，比如戒菸、對抗傳染病、推行健康飲食等方法，可以阻斷三分之一的癌症發生率。男人、女人各有哪些竅門？

【打造防癌力，男人加強版】

康健雜誌135期

從食療、針灸到氣功，中醫講求身心平衡、自我調理的養生靜心功夫，已在全球掀起風潮。走在時尚尖端的好萊塢女星—能文能武的美國金球獎影后珊卓布拉克也對中醫養生著迷，她說針灸讓人維持年輕體態，心情舒暢愉快。以下是8種國寶級中醫不生病的生活方式：

入夜後的涼意清楚宣告秋天的到來，不過明明是秋高氣爽的好時節，身體卻有點不太對勁：現代人最常見的5種秋燥症狀分別是口角發炎、皮膚乾裂、鼻出血、便秘與哮喘燥咳。中醫解釋，秋燥最容易傷害到肺系統，包括口、鼻、肺臟及皮膚毛細孔等；另外，由於肺和消化系統互為表裡，所以有些人也會出現便秘症狀

年長者、夜貓子　最容易出現秋燥症狀

到了秋天，有人會出現類似感冒的咳嗽現象，但通常只是乾咳且感到口乾舌燥，不會頭痛、喉嚨痛、流鼻涕，就有可能是秋燥引起。有些秋燥患者以為自己只是火氣大，自行服用黃連等苦寒藥，或是猛喝青草茶想要降火，結果燥症沒有消，反倒因為過度寒涼導致腸胃不適。

康健雜誌154期

人體所有細胞90％是細菌，口腔裡大概有100億個細菌、腸胃道有100兆重約1公斤的細菌、手上有4萬到幾百萬細菌……。絕大多數細菌與人共存共生，但有的細菌對人的禍害也很大。從齲齒、腹瀉、尿道發炎，到胃潰瘍、結核病、梅毒、肺炎等，種類繁多防不勝防。全世界每個地方、每天都有人受細菌感染之苦，造成每年500多萬人送命，其中當然包括抗藥性細菌。由於新藥研發非常緩慢，面對超級壞菌，個人如何自保？

今天同事叫我看一則新聞，上頭說著：

『台中市一名六十五歲男子，五年前健康檢查發現，飯前血糖高達一百五。為了健康，每天運動超過兩小時，每餐只吃半碗飯，搭配少量菜肉，但血糖還是居高不下。今年七月，求助台中醫院，營養師諮詢後找出問題，原來男子肚子餓了就吃水果，一天兩到三次，吃大量水果止飢，難怪血糖降不下來…』

前幾天母親大人打電話來，跟我說最近季節變化，關節又開始隱隱作痛…

的確秋冬過渡季節，氣象要是變化較劇烈，例如較強的冷空氣會引發關節病痛的發作。一般來說，當日溫度變化在3攝氏度以上，相對濕度變化大於10%以上，關節痛病人就會多起來，不過這種關節痛多屬於風濕性的關節炎。

康健雜誌46期

第1招　放鬆法 忘掉憂愁

不知大家有沒有發現，現在的小孩個個古靈精怪，光拿我家兩顆掌上明珠來說，老婆大人就常直搖頭，說這兩個孩子實在不像她小時候那麼的「憨直」(台語)，精明到有時她都嘆為觀止。

分享個小故事，老婆有次把衣服掛到女兒們的浴室去，小女兒馬上衝上前說：媽咪你怎麼掛到這裡來了~老婆說：媽咪借掛不行嗎？小女兒說：可以阿，一件10塊~

最近股市直直落，一片慘綠，就連我身旁的親朋友好友，大家的臉也都綠成一片，不過還好在「萬綠」叢中，王建民終於在相隔773天之後，再次在大聯盟比賽拿到勝投，總算是為這一陣低迷的氣氛帶來一些生機啊~~

話說回來，股市行情不好，連帶也影響了許多人的心情，前陣子就有個朋友打電話來跟我說，最近股票讓她家老公虧了接近50多萬，資產一下大縮水，然後現在進了醫院治療中…

暑假到來，我的兩個可愛女兒最近在家的時間多了，我和老婆大人也儘量抽空陪她們到處走走玩玩，但是，有時實在抽不出時間，就只好讓兩個女兒待在家裡。

前幾天，大女兒一臉疲憊地跑來找我，揉著眼睛似乎很不舒服，我看了她一下，問「怎麼了啊？」女兒搖著頭告訴我，「眼睛有點痠…」

這是前幾天晚餐後發生的事。

話說阿源爸一家人開開心心地吃了一頓晚餐後，我正準備再進廚房為太太及寶貝女兒準備飯後水果時，冷不防聽到小女兒一聲尖叫，她大叫：「巴比~我不小心把口香糖吞進肚子了，怎麼辦啊？」

7招讓孩子遠離電視 

出處：康健雜誌　第91期

６個方法，讓孩子學會「做自己」

出處：康健雜誌126期

對抗小兒過敏，你該知道的７件大事

出處：康健雜誌　第151期