厝邊藥師 阿源爸部落格

終於，天氣慢慢似乎不再那麼酷熱，今年夏天動不動就揮汗如雨，實在過得有點辛苦啊~~夏天除了流不完的汗惱人外，更惱人的就是在玩了一個夏天後，原本白皙的皮膚也悄悄黑了起來…

俗話說得好，「一白遮三醜」，所有愛美的女性同胞們莫不用盡方法要追求「白」，就連我家的老婆大人，也是無所不用其極地在防曬，除了抹防曬油、撐洋傘外，每回出門幾乎都要全副武裝，還記得有一回去朋友家吃飯，老婆大人全身包裹不說，到了朋友家，還被朋友戲謔說，「誰家的採茶女啊~~」…看來，即使愛美，曬黑這事還是不可等閒視之。

圖片來源：big5.eastday.com

原因當然是很多囉，從最簡單的一個生物本能來說，胖的人在追求女孩子上的確比較不夠有力。想想”那些年，我們一起追的女孩”，是不是終究沒有選擇你…只跟你說你胖胖的很可愛。阿源爸就以我一個朋友的例子做分享。

我的友人老蔣，曾做過三年外貿工作，由於他的公司是做巧克力代理，每天接觸這麼迷人的誘惑，自然是毫無抵抗能力，加上生活作息不定，致使他的體重一路飆升。

在部落格分享了很多關於瘦身減肥的文章，正當認為自己真是女性的好朋友之餘，老婆大人卻看了我一眼，問我說，「親愛的老公，你講了這麼多減肥的文章，好像大部份都是女性網友迴響得多，難道你們男生都不需要減肥的唷？」

說真的，有發胖問題的男人還真不少，特別是年紀過中年後，同學碰面，大家都在嘲笑彼此走樣的身材，不是小腹微凸，就是整個身材都腫胖的不得了，以前那些慘綠年少的青春，似乎已不復見~~

圖片來源：websbook.com網站

圖片來源：聯合晚報

先看看你是「過勞肥」還是「真正肥」？

上週難得和老婆一起悠哉看電視，看到張小燕的訪談節目，與會來賓是堂娜，說真的，很少看電視的我，竟然被堂娜的故事感動…身為鐵錚錚的男兒的我，整個眼眶還隱隱泛紅了起來…

話說，堂娜得了紅斑性狼瘡後，健康狀況極不穩定，近來她為了宣傳新書，接了不少電視通告，由於攝影棚內燈光強烈，讓病情多次復發，錄影後，脖子立刻爬滿紅斑，往往得經過一夜休息，才能讓紅斑漸漸退去。

出處：康健雜誌131期

有些食物有助睡眠，有些食物卻會妨礙睡眠，想要睡得好該怎麼吃？《康健》彙整專家的意見：

出處：康健雜誌59期

中醫將一般肥胖簡單分為四型：攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產後虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣鬱滯型等，有各自不同的減重方式。

瀏覽了一下自己的部落格，發現人氣火紅的文章竟多跟「減肥」這議題有關，看來，減肥真的是成了全民運動啊！

雖然已接連寫了幾篇關於減肥的文章，不過前陣子陳文茜的減肥成功，頓時振奮了不少人，包括我家的犀利人妻，也忍不住跟我說，「老公！陳文茜真的太厲害了！我們就是該有這樣活到老，減到老的長期抗戰心態啊！」

受到溫室效應的影響(各位，看到這開頭，可別轉台啊，沒錯，這還是阿源爸的部落格…)，氣溫節節升高，已經進入年年炎熱，年年難過的境界了，所以承續上篇，阿源爸我雖也是溽暑難耐，但還是不免開始寫了一些關於如何對抗夏日的文章，除了教大家可以透過夏日泡溫泉排汗之外，還要教大家一些正確的抗暑觀念。

在夏天，大家都愛窩冷氣房，但事實上，常吹冷氣對身體並不好，同時也會給地球帶來負擔，所以如何聰明吹冷氣，背後學問其實還真不少！

冷氣吹到腦中風？聰明學會6大抗暑對策

出處：康健雜誌152期

夏日飲料怎麼喝 常保脾胃安康

出處：康健雜誌55期 

抗浮腫怎麼吃？10大「排水食物」，吃對更輕盈！

出處： 康健雜誌92期

5招趕走瞌睡蟲 

出處：康健雜誌38期

最近實在熱到不行，但為了節能減碳，又不能常開冷氣，光靠一直唸「心靜自然涼」好像也無法讓自己涼起來….這下該怎麼辦呢？

只看熱到受不了的小女兒蹦跳到我身邊，仰著超級霹靂無邪的可愛小臉問我，「把拔，我們去買冰淇淋吃好嗎？」

說到冰淇淋，就勾起阿源爸我心底最深層的回憶，記憶中，我從小吃到大的便是「小美冰淇淋」，以前為了吃到它，還和媽媽約好，要一張獎狀才能換一支冰棒！(遠目)

5個胃腸好習慣，從體內變美人

 出處：康健雜誌 第150期

週末健康計畫：體內毒素蔓延，２招教會簡單排毒

 出處：康健　第126期

 排毒， 原來這麼簡單

圖片來源：中國新聞網

最近大家會不會像我一樣，有種快要熱到給它翻肚的fu….老婆大人每天看我氣喘吁吁的模樣，都只能忍不住的搖頭。

運動後，怎麼吃不發胖？必知５項食物禁忌

出處：康健　第096期

運動的食物禁忌