厝邊藥師 阿源爸部落格

最近NBA球星林書豪帶動的籃球熱，連我這種懶得運動的老骨頭，都忍不住想要去「林來瘋」，活動一下筋骨。而藥局也因為太多人跟隨這股風潮，增加不少因為運動所造成的足踝關節扭傷患者呢！

其實，運動中最普遍的運動傷害就是足踝關節扭傷，當突然的外力超越我們韌帶所能承受的壓力時，就會造成運動傷害。除此之外，像是上下樓梯踩空、走路跌倒、車禍等，都會使足踝關節周圍的韌帶或肌腱，無法承受壓力而導致發炎疼痛，稱為足踝關節扭傷(俗稱翻腳刀)，症狀包括局部紅、熱、腫脹、疼痛及關節功能障礙等。

傳統價值中，男人是強韌、不容脆弱的角色，不過這樣的價值在改變了，阿源爸身邊友人中就有不少男性主內、女性主外的家庭，父親不再只是擔負家計，也參與孩子教育、持家的工作，像我對老婆小孩的健康、飲食叮嚀，可是一點也不馬虎啊。此外，男女性別也開始往中間靠囉，許多新的年輕藝人，在外貌或才能的展現都逐漸模糊了性別，阿源爸覺得這樣的開放是很棒的，也想趁這時候為我們男性喊話：男性當然有脆弱的權利！

這麼喊，是有原因的。隨著步入中年、年屆四十，男人可能會發現忽然間生活像掉入深淵，開始變得徬徨、健忘，並且不願承認、面對或找人傾訴，就這麼鬱鬱而終。女人受荷爾蒙影響，有明確的更年期症狀及定義，其實男人也經歷這樣的過程，只是不同於女性的更年期明顯、快速，男性的更年期卻是緩慢進行著。

什麼時候，會發現自己「老了」？書田泌尿科診所精神科主任醫師江漢光就說明，男性沒有明顯的更年期定義，主要是企圖心、進取心、活動力、尊嚴感、體力都下降，性慾不再，也出現性功能障礙等。有人前往醫院求診泌尿科或精神科，無論如何，坦然接受、放寬心、調整生活規律絕對是有效的療癒方式喔！

春天來了，皮膚最知道！經過冬天的摧殘，再加上春天換季變化，這樣的刺激容易讓皮膚變得脆弱，所以最近老婆常覺得皮膚乾乾癢癢的，還發生嚴重的脫屑情形，不禁抱怨說：「我想美美的去上班啦～(哭)」，整天擺著苦瓜臉給我看，讓我啼笑皆非。

所以，究竟如何擺脫敏感肌？哪些皮膚保養，又能還你水嫩ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ勒？就讓阿源爸來告訴大家唄！

什麼人容易在春天皮膚發癢？

很多銀髮長輩為了生活、家庭、兒孫打拚，忽略個人內在需求，自以為沒有夢想，或者早就遺忘了，其實一直壓縮在某一個角落，終其一生鬱鬱不歡。

生命貴在自我實現，不管活到幾歲，每個年紀都應該保有他的尊嚴和夢想，年齡較大的長輩外在條件也許需要一些行動輔具，內在需要的卻是鼓勵讚賞，「一旦你覺得他不行，他就真的覺得自己不行，並且自我否定」。

有一名金門823砲戰倖存的老兵，這些年一直活得悶悶不樂，經過「系統排列」理論一步一步深入探索之後發現，原來老先生當年的軍中好友大多在砲戰中陣亡，他為自己「活下來」這件事感到悲傷與罪惡，覺得對不起袍澤，這個困擾一直深藏在他的潛意識裡，成為莫名所以化不開的心結。

康健雜誌159期

零食？不是會讓人發胖的惡魔，許多正在減肥的人正用超強意志力和它說不。其實，好的零食可以幫助均衡的飲食成功，更棒的是，許多零食不僅可口，而且某些成分還可以抗癌。

• 黑巧克力 ：最新血管生成基金會（Angiogenesis Foudation）發現，黑巧克力、葡萄、大豆、綠茶、大蒜等，都有這種功效。而且，眾多科學研究早就發現，巧克力裡有多種抗氧化物，讓科學家對巧克力的抗癌潛力更有信心。黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍，黑巧克力的多酚含量更是綠茶的4倍。
  

現代人講求養身，我身邊就有許多朋友用中藥調養身體，不過不少人是中藥、西藥、保健食品併著吃，有時林林總總算下來，我都覺得他們一天吃藥的量，快接近吃正餐的量了…。

前幾天阿源爸還接獲一個媽媽粉絲（是的，我有粉絲！）來電詢問，中西藥是否可以混吃？混吃之後是否會效果加倍？諸如此類的問題，讓我有些啼笑皆非，但也趁此機會跟大家做個說明。

事實上，依據中醫藥委員會的一份調查統計顯示，國人錯誤中醫藥觀念中，以輕忽中西藥交互作用者占最大宗。

「帽子歌后」鳳飛飛最近過世了，提起她，可能年紀輕的小朋友不太知道是誰，但對我們這世代，或是我們父執輩的一代來說，鳳飛飛就像現代的阿妹或是Jolin，是引領時代風騷的天后級人物！

而奪走天后性命的兇手，是肺癌！

說起肺癌的可怕，大家也許不知，肺癌多年來位居國人十大癌症死因之冠，每年約有8000多人死於肺癌，但更可怕的是，肺癌早期沒有特別症狀，說是國人健康的「隱形殺手」一點也不為過。

不曉得收看阿源爸部落格的大家，平常會不會習慣翻閱健康類的報章雜誌？這一年來為了要蒐集實用又跟得上潮流（指的是跟上節氣、時事啦）的資訊給大家，每天都定時讀報、上網，或者上論壇，觀看各大熱門討論新聞，近期阿源爸就有個發現：一般而言，美容保養、減肥健身、食物百科等都是受到熱烈討論的話題，一點也不意外，不過占版面大宗的，竟還有關節、骨頭相關迷思！

我來考考大家噢…你們覺得，只有上了年紀的人才會有痛風嗎？

其實，現代人普遍吃得好、欠運動，親友間以大吃一頓或喝酒慶祝節日，是常有的事，雖然目前40歲前被診斷出通風的病人約佔全部的1/3，整體而言男性得到痛風的比例也較女性高，不過年輕人也不能大意喔！

時下的年輕人，不管女生或男生，都喜歡戴隱形眼鏡，就連我的老婆大人也脫去眼鏡，迷上這股風潮，因為她說：「女人就是要有水汪汪的大眼啊！」不過這麼重要的靈魂之窗，卻因為得時常配戴隱形眼鏡，而引發了眼睛發紅的問題，為此她正想去做雷射手術的念頭，以換得每天出門沒煩惱。

殊不知，最近有則令人驚訝的新聞—眼科名醫蔡瑞芳，竟宣布不再進行雷射手術了！不用說，引起了各界騷動，雖然醫界大力反駁，強調雷射手術是非常安全的，但大家難免又開始質疑雷射手術後所產生的問題。

想要恢復清楚視野，哪些人不適合接受雷射？雷射術後又有哪些注意事項呢？就讓阿源爸來告訴大家…

今年的連續假期特別多， Eric也才趁著228假期，帶了老婆大人及可愛的女兒們到戶外走走，雖然各景點都是人擠人，但想到妻小的笑臉盈盈，還是值得！

不過，大家知道嗎？對某些焦慮或憂鬱的患者來說，太長的假期，譬如過年，有時反而是種壓力，因家人團聚、包紅包、吃團圓年夜飯等活動，反讓精神疾病症狀被誘發，這就通稱為「過年症候群」。今天就讓阿源爸當當大家的心靈導師，談談這類假期症候群吧！

以農曆春節來說，從除夕夜的年夜飯開始，媳婦們總是不得閒，得招呼、張羅家族的吃食；另外像包紅包的習俗，雖是小朋友最期待的事，但是對大人來說也是一壓力來源，我的周遭就有朋友因遭到解雇，經濟條件不穩定，擔心包不出紅包就有失面子，於是開始吃不好、睡不好…。