厝邊藥師 阿源爸部落格

最近冬春交際，天氣貌似漸漸回暖，卻仍有一些冷颼颼的感覺，阿源爸我前幾天穿著短褲就外出慢跑，還因為涼風吹，回家後膝蓋關節有些疼痛啊…(昏...希望別是舊疾復發…)。發揮藥師關懷的精神，也在此提醒各位親朋好友們，不只平時要多注意自己的身體，換季時更要細心照顧皮膚、手腳健康，和保養運動關節    啊！下面提供一些健康保健知識，分享給大家囉~

春天走出去多活動，心靈更樂活

利用溫暖的春天外出走走，心靈更樂活，並有益健康，常保身體不生鏽，就像不鏽鋼用具必須定期清洗保養一樣，人體血管、器官和細胞也要維護才不會出問題。

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根據國健署統計，甲狀腺癌位於「國人十大癌症排行榜」第九名，但甲狀腺癌可說是女性的癌，它高居女性癌症發生率第5名，男性發生率只排到16名。

基本上 甲狀腺腫 可以簡單分成兩大類，林口長庚內分泌暨新陳代謝科主治醫師林仁德指出，一類是瀰漫性的腫大，也就是整個甲狀腺腫起來，缺碘、功能亢進或低下、細菌或病毒感染都是可能的原因；另一類則是一顆顆的結節腫。 

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流感季來了，但你知道你對流感的了解可能很多都是錯的嗎？10大錯誤認知一次解開，幫你平安度過危險期。

1. 打疫苗可以百分之百預防？

康健雜誌51期

日本主婦的環保祕方，告訴你如何健康大掃除。

●鹽：用手指沾少量的鹽，輕輕搓磨附著在茶杯上的茶垢，可以簡單地清除茶垢。

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氣溫溜滑梯！除了趕緊添些保暖衣物，也別忘了注意身體發出的警訊。但心臟病很奸詐，別再以為心臟病症狀只有胸痛，不同性別、年齡，心臟發出的求救訊號長得都不太一樣。將求救訊號謹記在心：

●狹心症（心絞痛）

康健雜誌198期

近幾年許多醫院開發了智慧型手機App，或在醫院網站即時查看每個診間的看診號碼，方便且準確。病人可依此推測醫師看診的速度，而決定何時來候診。不過，最保險的還是帶本書或雜誌閱讀，當然滑手機也可以，以免出現等待的焦慮。 

康健雜誌183期

濕疹其實跟濕無關？

聽到濕疹這個詞大家直覺會以為是皮膚濕濕的、起疹子，其實誤會大了，濕疹就是皮膚炎，兩者是同義詞，所以「醫生診斷你有濕疹，只表示你皮膚發炎了，」

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枕頭是多達10種以上的黴菌溫床。不想與黴菌、塵蟎共枕，就要好好清潔枕頭。但是記憶枕、羽絨枕、棉花枕，不同的枕頭你知道怎麼清潔嗎？
國外研究指出，一個枕頭平均可以孳生多達16種的黴菌，同時也是塵螨的溫床，專家建議每3～6個月清潔一次枕頭，至於枕頭套，則每3個星期就應該清洗一次。但是台灣夏季溼熱，清潔枕頭的次數可能還要更多。

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全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！

一波波鋒面來臨，忽冷忽熱似乎已經成為台灣近年來氣候的常態，造成許多患有呼吸道疾病的患者因為換季時氣溫驟變而飽受症狀之苦，夜間睡眠品質隨之惡化，甚至影響到白天精神與情緒。

阿源爸我昨天心血來潮，想幫水某整理家裡，卻發現怎麼很多地方都有一點一點黑黑的？浴室的磁磚縫隙多出許多髒汙，連放在衣櫃中的衣服上也有灰灰的毛屑？原來…竟然發霉了！

後知後覺的阿源爸我這才想起，原來造成黴菌生長的原因，都是因為最近家裡濕氣太重，難怪我那漂亮女兒連續好幾天都在擤鼻涕，鄰居陳老先生上星期也跟我抱怨他的膝蓋又開始痛……

原來潮濕不只會讓屋內發霉，還會讓身體變得不健康，愛家的阿源爸我，為了有更好的生活品質，決定來去研究一下。

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天氣轉熱，又是惱人的蚊子季節。不少中藥房近期推出中藥驅蚊包，主打內含丁香、艾葉、薄荷、石菖浦、藿香等藥材，只要掛在家中就有驅蚊效果，真的這麼神奇嗎？

台北榮民總醫院傳統醫學部中醫師李彩鳳指出，這些藥材性屬辛，會產生揮發物質，可能是蚊蟲不喜歡的原因，但仍未有科學證實功效。 

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買不起空氣清淨機，又想要有好空氣，回歸天然是最好的方法。台大園藝暨景觀學系教授葉德銘表示，種植室內植物能有效降低二氧化碳、甲醛、落塵等，避免引起頭痛、皮膚癢、噁心等症狀。

昨天晚上經過家裡附近的菜市場，看見一群媽媽們聚集在門口，激動地在談論些什麼，好奇心強大的阿源爸我忍不住靠近並加入話題…
「每天買菜提一堆重物，手莫名開始疼痛，我兒子放學回家吃飽睡睡飽吃，又不幫忙做家事」
「我的寶寶才兩個多月，不會很重，但最近抱沒多久手就開始痛」

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春天忽冷忽熱，睡眠品質也跟著遭殃，如何才能一夜好眠？

康健雜誌207期

「幸福是靠自己搶來的！」、「必取是態度，必娶是目標！」

這是最近當紅偶像劇《必娶女人》中膾炙人口的經典金句，柯佳嬿飾演的女主角蔡環真事業心強，面對愛情更是不擇手段，鮮明的個性令人耳目一新，深受不少輕熟女族群喜愛。

康健雜誌206期

睡前應做好幾項準備，讓大腦順利關機，才能擁有好的睡眠質量。

每個人大腦調節開關的方式和時間不盡相同，專家們建議8個方法，再來就要靠自己找到最適合的入睡儀式。

康健雜誌206期

不少老人家頻繁進出急診，甚至住院，身體一次比一次虛弱。

成大醫院老年科主任張家銘說，老人反覆進急診，其實凸顯健康照護的問題沒有真正解決。

康健雜誌204期

1950年，台灣十大死因前幾名分別是感染性腸胃炎、肺炎、結核病、週產期病況，50年後，十大死因前五名變成癌症、心臟病、腦中風、肺炎與糖尿病等，與已開發國家類似，主要死因以慢性病與癌症為主，這些疾病發病的共同危險因子就是「老化」。

然而，慢性病最大的威脅並不僅止於疾病本身，而是對於生活品質與長期生活功能的影響。內涵是考量該慢性疾病所造成的死亡，或是導致失能而無法以完全健康的狀態生活。

康健雜誌204期

想要100歲都還能用自己的牙齒吃飯，就從每一餐開始。

在日本，許多長輩到了臨終前幾天，都還能在桌旁與家人享用一樣的餐點，一同共度最後的用餐時光。不想老來插鼻胃管，到老都想享受美食的你，絕對不能忽略口腔的健康。

康健雜誌202期

紀律經營健康60年，是張忠謀強者企業的背後靠山。

台灣最賺錢企業的「半導體教父」、台積電董事長張忠謀，除了節奏徐緩的說話速度和滿頭銀白髮絲，稍顯露「年長」的氣息，炯炯的目光、犀利的思考，正如他所領導的企業一樣，仍壯盛勃發。