天氣快要變冷了,到時候躲在溫暖的棉被裡最幸福了!但想到要離開被子時,就是痛苦的時刻了...。阿源爸的水某每到冬天,都會手腳冰冷好不了,不管穿得再多,四肢都還是冰冰冷冷的,阿源爸我實在不忍心啊…
不知道做哪些小運動、或吃哪些食物,能夠讓我水某一整個冬天都能舒適得過呢?有這些症狀的朋友們,大家一起來討論吧!
天氣冷懶得動,小心成為“冰棒族”
天氣快要變冷了,到時候躲在溫暖的棉被裡最幸福了!但想到要離開被子時,就是痛苦的時刻了...。阿源爸的水某每到冬天,都會手腳冰冷好不了,不管穿得再多,四肢都還是冰冰冷冷的,阿源爸我實在不忍心啊…
不知道做哪些小運動、或吃哪些食物,能夠讓我水某一整個冬天都能舒適得過呢?有這些症狀的朋友們,大家一起來討論吧!
天氣冷懶得動,小心成為“冰棒族”
最近在報章雜誌或戶外廣告上,常看到報導年紀大的長者因為失智,發生許多意外,有些甚至在夜晚外出,就這麼失蹤了。讓阿源爸我不禁緊張,想起自己最近很容易忘東忘西,有時出門忘記帶鑰匙,有時前一秒走到廚房,後一秒就忘記自己要拿什麼…
我也問了一些關注健康老朋友,原來,並不是每個症狀都是失智的前兆啊!整理一下最近的心得和資訊,分享給各位年紀相近,或是身邊有高齡長輩的朋友啦~
那些狀況是假失智?
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Q1 隔夜茶能不能喝?
所謂「隔夜茶」是指茶葉經過高溫的水(攝氏80度以上)沖開後,持續泡在水裡很長一段時間,茶葉裡的茶單寧、咖啡因會一直釋出,使茶湯苦澀難入口,還有大量咖啡因,容易讓人心悸、胃不舒服,因此不建議喝這種浸泡太久的茶。
康健雜誌Web only
毛豆是抗癌的東方明星,逐漸走紅歐美,著有《地球上最健康的150種食材》作者包登(Jonny Bowden)說,如果在美國足球賽期間,觀賽人手捧的是毛豆取代洋芋片,球迷的健康就會提升許多。
豆類的研究非常多,豆類裡的異黃酮可以預防乳癌。大部份的動物試驗也證實,可以抑制攝護腺腫瘤的擴散。
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別以為練肌肉是年輕人的事,其實不是。肌肉能直接保護骨頭和關節,有效地鍛練肌肉除了能增加肌肉量、維持好的體態,還能提升骨質密度,避免骨質疏鬆。所以,人人都需要練肌肉,認真訓練肌力。
第四季的百貨週年慶、網路購物節等等,戰爭都已經開打啦!滿五千送五百、特惠特價再打折…各式各樣的血拼訊息出現在各大媒體上,視覺、文字都好強烈,阿源爸我每次看見這些大打特價,想不看到都很難的廣告,都會心驚驚的看一下旁邊正睜大眼睛的水某…
其實也不是怕她亂花亂買啦(小聲),是怕水某又想去商場跟一堆人擠,回家又提大包小包的購物袋,這樣對下半身的腳部、肌力其實都是負擔啊~
購物瘋狂、上癮、無法自拔的原因