天氣快要變冷了，到時候躲在溫暖的棉被裡最幸福了！但想到要離開被子時，就是痛苦的時刻了...。阿源爸的水某每到冬天，都會手腳冰冷好不了，不管穿得再多，四肢都還是冰冰冷冷的，阿源爸我實在不忍心啊…
不知道做哪些小運動、或吃哪些食物，能夠讓我水某一整個冬天都能舒適得過呢？有這些症狀的朋友們，大家一起來討論吧！
天氣冷懶得動，小心成為“冰棒族”
- Dec 12 Mon 2016 13:43
這麼做，冬天不再是“怕冷一族”！
- Dec 08 Thu 2016 14:05
- 我到底是壓力大還是憂鬱症？
- Dec 06 Tue 2016 10:07
- 皮膚乾癢脫皮，為何愈保濕卻愈嚴重？
- Nov 30 Wed 2016 10:21
- ３０歲就有５０歲的腰！減緩脊椎退化這樣做
- Nov 28 Mon 2016 20:59
- 預防失智該怎麼運動、怎麼吃？
最近在報章雜誌或戶外廣告上，常看到報導年紀大的長者因為失智，發生許多意外，有些甚至在夜晚外出，就這麼失蹤了。讓阿源爸我不禁緊張，想起自己最近很容易忘東忘西，有時出門忘記帶鑰匙，有時前一秒走到廚房，後一秒就忘記自己要拿什麼…
我也問了一些關注健康老朋友，原來，並不是每個症狀都是失智的前兆啊！整理一下最近的心得和資訊，分享給各位年紀相近，或是身邊有高齡長輩的朋友啦~
那些狀況是假失智？
- Nov 25 Fri 2016 12:02
- 隔夜茶能喝嗎？關於喝茶的５個疑問
康健雜誌Web only
Q1 隔夜茶能不能喝？
所謂「隔夜茶」是指茶葉經過高溫的水（攝氏80度以上）沖開後，持續泡在水裡很長一段時間，茶葉裡的茶單寧、咖啡因會一直釋出，使茶湯苦澀難入口，還有大量咖啡因，容易讓人心悸、胃不舒服，因此不建議喝這種浸泡太久的茶。
- Nov 24 Thu 2016 11:40
- 毛豆有很多抗癌物質
康健雜誌Web only
毛豆是抗癌的東方明星，逐漸走紅歐美，著有《地球上最健康的150種食材》作者包登（Jonny Bowden）說，如果在美國足球賽期間，觀賽人手捧的是毛豆取代洋芋片，球迷的健康就會提升許多。
豆類的研究非常多，豆類裡的異黃酮可以預防乳癌。大部份的動物試驗也證實，可以抑制攝護腺腫瘤的擴散。
- Nov 21 Mon 2016 11:34
- 訓練４大肌群，幫你提升骨密度、遠離骨鬆！
康健雜誌Web only
別以為練肌肉是年輕人的事，其實不是。肌肉能直接保護骨頭和關節，有效地鍛練肌肉除了能增加肌肉量、維持好的體態，還能提升骨質密度，避免骨質疏鬆。所以，人人都需要練肌肉，認真訓練肌力。
- Nov 16 Wed 2016 14:14
- １０大排毒蔬果請常吃！
- Nov 14 Mon 2016 10:18
- 血拼、健走、肌耐力練習，讓你第四季充滿活動力！
第四季的百貨週年慶、網路購物節等等，戰爭都已經開打啦！滿五千送五百、特惠特價再打折…各式各樣的血拼訊息出現在各大媒體上，視覺、文字都好強烈，阿源爸我每次看見這些大打特價，想不看到都很難的廣告，都會心驚驚的看一下旁邊正睜大眼睛的水某…
其實也不是怕她亂花亂買啦(小聲)，是怕水某又想去商場跟一堆人擠，回家又提大包小包的購物袋，這樣對下半身的腳部、肌力其實都是負擔啊~
購物瘋狂、上癮、無法自拔的原因
