厝邊藥師 阿源爸部落格

今天一早隔壁大姊很著急的問我：「最近覺得關節卡卡的，有時很僵硬，而且會痛，我每天都有在曬太陽、吃鈣片補充鈣質，保養我的骨頭，怎麼會這樣？…」再說下去我真的有聽沒有懂，很多人對關節炎和骨質疏鬆傻傻分不清，阿源爸要藉此一次說明白，幫助大家了解兩個疾病的差別。

關節炎、骨鬆症原因不一樣

康健第175期
據國健局統計，目前台灣262萬名老人中，近九成有慢性病，其中兩成深受關節炎所苦，近三成的女性還有骨鬆問題，為數不少。既然如此，該如何當聰明的病人？

康健雜誌第174期
彩妝可以有保養效果嗎？
目的來說，保養品負責保固肌膚品質，肌膚華麗衣裳則屬彩妝專科。但就行銷角訴求『擦粉就像在擦保養品』，擴大市場性。果然，多數人對聲稱可兼顧保養的彩妝品，特感興趣且願用較高金錢買。

進入暑假，太陽一天比一天毒辣，阿源爸都快曬成肉乾囉！水某也一樣，而且食慾變差腰身都出來了（跌破眼鏡啦～），但這樣下去恐怕曬出病，阿源爸趕快打起精神，教大家一些防中暑小撇步！

高溫動不動上看34、35度，實在熱翻！你是不是和我一樣，覺得又濕又熱又黏很不舒服？原來在潮濕高溫中，體內溫度調節能力變差，會喪失排汗功能，這時候很容易頭痛、噁心、倦怠加上食慾不振，進而變成中暑喔！以下幾個撇步快幫你有效防中暑： 

毒澱粉、毒豆乾、毒醬油…有毒食物連環爆，對食物的信心都沒了，最近很多鄰居和阿源爸聊天時，都很無奈問：「這年頭到底還有什麼食物能吃？」其實與其什麼都不敢吃，不如加強「自身排毒能力」，多吃些幫助身體排毒的食物。

多喝水、多吃天然蔬果，有助身體排毒

康健雜誌175期
一般人想到的中風就像閃雷殺手，突然出現嘴歪眼斜、手腳麻木無力、意識模糊、口齒不輕或雞同鴨講等明顯症狀，但也可能出現很不明顯的徵兆，其實已經中風了卻不自知而延誤就醫，最常發生在老人家身上的就是「不自覺型中風」，通常是大腦皮質下的小血管堵塞，也許症狀輕，但卻可能是嚴重中風的前兆。

自從澎湖旅遊回來後，老婆每天忙著敷面膜，早也敷晚也敷，常常半夜被她給嚇出一身汗，還以為遇到…= =，不僅如此，出門全身還得裹緊緊的，就怕白不回來，大家都知道陽光中的紫外線會使皮膚變暗沉粗糙，所以防曬不能少，但是，更該注意的是從「內在食物」加強防曬喔！

皮膚美白的殺手─紫外線

康健雜誌第175期
骨鬆、肌少症、關節炎的人該怎麼補？強健肌肉、骨骼有賴充足營養才能維持，長期缺乏某些營養素，就可能使它變脆弱，被疾病找上。

最近有很多人跟阿源爸抱怨，說明明每天喝牛奶，外加吃鈣片，骨質密度卻還是不及格！聽到這樣的話，阿源爸不免要嘆氣～把補鈣弄的像在吃補一樣，沒有吃對也沒有正確吸收，怎麼會有效呢？大家有幾個「補鈣迷思」今天一定要幫大家釐清：

迷思1：吃鈣一定不會骨質疏鬆？

康健雜誌第174期
在台灣，有很大部份的中年婦女，都有類似交感神經症狀頸椎病症狀。頸椎症候群（頸椎病）可以分成五種類型：頸部症狀、神經根症狀、脊髓症狀、椎動脈症狀、以及交感神經症狀。典型的交感神經症狀，是中年婦女頸椎病中最常見的一種類型。這類型患者的治療方向，首重「頸椎」與「紓壓」。