康健170期
維持心理健康很簡單，只要天天做到以下8個招數，身體自然會分泌可讓情緒變好的血清素、可提高專注力和活力的多巴胺、可提高當下應變能力的正腎上腺素、可讓自己冷靜下來的腦內啡。

康健170期
有哪些方法可以讓你的早晨不再充滿壓力，出門不再如同戰場般緊張？《康健》專訪了在各領域需要早起的達人們──內湖國泰診所營養師張斯蘭、飛碟早餐主持人唐湘龍、林口長庚分子影像中心主任閰紫宸，看看他們有什麼小訣竅，讓早晨從容愉快。

康健170期
很多人一聽到過年大掃除就頭痛，因為這不但代表要一整天跟清潔用具為伍，還得耐心收拾平時隨手亂放的書報、發票、各種帳單，以及永遠呈現爆炸狀態的書櫃與衣櫥。

康健170期
6歲的恬恬感冒了，這次的病毒來勢洶洶，讓她鼻涕直流，還有頭痛、發燒等症狀。媽媽帶她去診所看醫生，拿回一大包藥粉和感冒糖漿。還好，藥吃了2天，恬恬就好多了，精神也恢復，又開始在操場上活蹦亂跳，恬恬嚷著自己好了不想吃藥，媽媽有點苦惱不知道可不可以停藥？

最近剛過完年，不過我卻發現自己多了一層「游泳圈」，噢不！我迷人帥氣的型男形象正在瓦解，那可不行啊！連老婆大人的蝴蝶袖，嗯...我是說手臂，也是「強壯有力」，切菜的力道可是嚇嚇叫呢(哈！)。不過，相信大家一定也有像我們一樣的困擾吧？麥驚！阿源爸獨家水果瘦身妙方，首～次～公～開～

酸性食物，會造成肥胖？

最近我家兩個寶貝女兒很開心，因為她們最期待的過年又來了，每天都指定老婆要煮她們最愛吃的糖醋排骨。九天春節累積，每天大魚大肉的下場，小孩補充營養還沒關係，不過如果是老婆大人，可就脂肪上身、體重破表囉～(默默為她的游泳圈哀悼，哈！)。所以，重點是該如何預防呢？

年節飲食陷阱有哪些？

l   陷阱1－攝取過多熱量：年菜大多會用油炸或加工的烹飪方式製作，像是鳳梨蝦球、炸雞塊、炸年糕等，都會大幅增加油脂的攝取。當累積過多油脂在腹部，還可能導致高血壓、高血糖、高血脂發生。

康健169期
不用節食與運動，最新的研究證實，光喝水就能減肥。維吉尼亞理工大學追蹤一群平均年齡55～75歲過胖的男女，要求他們吃低卡飲食。其中分為兩組，一組人每餐前都喝一杯約473cc的水，3個月後，這群人瘦了7公斤，沒喝水的控制組卻只少了5公斤。

康健169期
除了切除腫瘤，這幾年發展出可保有乳房形狀與對稱的手術方式，讓乳癌患者也可胸型美麗，身心不受創。

話說老婆大人很懶，每次下班回家非得要看完<甄環傳>才肯洗澡，讓阿源爸都聞臭色變，逃之夭夭(笑！)。而且她只要一洗澡，就是30至60分鐘跑不掉。不過你知道嗎？洗澡可不是輕鬆的舒壓時刻，而是把你皮膚老化的「致命殺手」啊！(老婆瞪大了眼，一臉不可置信的樣子..)所以，究竟該如何洗蓬蓬才是正確的呢？

如何分辨沐浴乳是否含有化學成分？

最近老婆時加班，三餐又不按時吃飯，導致腸胃嚴重不舒服，於是常吃胃藥來止痛。(阿源爸可是粉不捨捏！但老婆大人不在，可以自己在家放送真好，逃～)不過，你知道嗎？即使是簡單的制酸劑胃藥，吃多了也可能產生便秘或腹瀉等副作用。所以，究竟服用胃藥有哪些注意事項呢？就讓我們來瞧瞧唄！

l   胃藥會影響其它藥物吸收？

胃藥通常會讓胃內酸鹼值改變，而影響其它藥物的治療效果。例如：胃藥會防礙鐵劑、強心劑的吸收，因此建議兩種藥物服用時，必須間隔2小時。