厝邊藥師 阿源爸部落格

最近不管走到哪裡，都可以聽到韓國SPY大叔的<江南STYLE>，連我可愛的女兒也隨之起舞，這幾乎已經變成全民運動，受歡迎的程度跟我不相上下啊！哈～不過，有很多人因為趕流行跳騎馬舞，跳完後膝蓋反而受傷不舒服，究竟為什麼會造成這個原因呢？就讓阿源爸來為大家解答吧！

跳騎馬舞受傷的原因？

康健168期
你有食量太大的困擾？冬天總是不知不覺愈吃愈多？抓住七個原則，教你養出健康小鳥胃。

康健168期
守護長輩的健康，兒孫輩扮演關鍵的角色，但你了解銀髮族穿對一雙好鞋的重要性嗎？該如何陪伴他們挑鞋？

最近看到路上行人，都陸續穿上外套與長袖，就知道冬季又來了。雖然氣溫是愈來愈低，但阿源爸的食慾反而日漸高漲，真想大快朵頤麻辣鍋、薑母鴨，卻又怕自己型男的完美身材走樣(老婆說要吐，也太傷我心了唄～笑！)。所以，究竟冬季該如何注意飲食，才不會造成肥胖呢？

不發胖的３大飲食攻略

最近看到新聞，有國中生因為天天喝一杯含糖飲料，才13歲就得了糖尿病。另外根據統計，台灣將近半數的學生，每天喝飲料的次數，更名列世界第二。這實在讓人心驚驚阿！原以為糖尿病是大人才會得到的病，現在竟然連年紀輕輕的小孩都有可能得到。所以，究竟含糖飲料會引發什麼危機呢？就讓我們看下去唄～

含糖飲料熱量有多少？

康健168期
雖然早發型失智有一半和基因有關，你無法改變基因，卻可以改變生活習慣。加州大學洛杉磯分校記憶臨床中心與老化研究中心主任斯默爾（Gary Small）提出記憶處方的「四大天王」，也就是四個已經得到驗證，能增進大腦與身體健康的策略，心智活動、體能活動、壓力抒解及健康大腦飲食。

康健168期
對已達病態性肥胖的患者來說，少吃多動很困難，飲食慣性和放棄控制體重的心態，讓他們幾乎無法克制食量，過重也增加關節負擔，不利於活動，常常爬一層樓就氣喘吁吁。但透過手術強迫限制胃容量，給了他們改變飲食習慣的契機。

天氣最近變冷，又到了秋冬換季的時候，阿源爸的藥局最近來了很多孝順的人客，來詢問爸爸媽媽關節疼痛不舒服的問題。我看了很感動，不知道兩個寶貝女兒長大後，會不會也對我這麼好？(拭淚～)不過，究竟秋冬有哪些最夯的關節保養術呢？就讓我來跟大家說唄！

關節炎發生的原因？

最近老婆上班壓力大，不是千呼萬喚「屎」不出來，好幾天才上一次大號；就是一吃就拉，虛脫到臉色蒼白、渾身無力。阿源爸看了好心疼(但老婆大人終於抱起來有點輕了..呼～)不知道大家是否也有相同的困擾呢？別怕，就讓我來教教大家，如何拯救鬧情緒的大腸吧！

腸子作怪的原因與症狀？

康健167期
《新英格蘭醫學期刊》研究也指出，爬樓梯能延年益壽，每爬一階多活4秒。但是，常看到有人在樓梯上舉步維艱，膝蓋痛到沒辦法上樓，或甚至愈爬膝蓋問題愈嚴重。到底爬樓梯是不是個好運動？

爬樓梯屬於負重運動，腰部以下的關節都要承受自己身體的重量，尤其膝蓋受力最多。當身體爬階向上時，膝蓋負擔的重量會瞬間增為平常的4倍左右。