胃痛一直是現代人的通病，前幾天，徐華鳳因胃癌過世的消息令人震驚、感觸，也讓社會大眾更關注「胃癌」議題，其實大家可能不曉得，曾在台灣十大癌症死因名列前茅的胃癌，儘管現已退居第五名，發生率在每個年齡層也逐漸減少，但是很多患者在被診斷出胃癌時常已是晚期，治療的預後並不好，顯示在早期診斷上還有待努力。
阿源爸看到平均數據，顯示胃癌好發族群是在60歲以上的人，這也指出一個隱憂，也就是年紀愈大，病人的身體狀況能接受手術的程度就愈低；另外，從存活率來觀察，第一期胃癌的存活率超過95%，但是第四期卻驟降到只剩個位數，凸顯了「早期篩檢、早期發現，早期治療」的重要。
在沒有大幅進行此類篩檢的情況下，目前要查覺胃癌，似乎就只得要靠自己警覺，像是下列的症狀：
康健雜誌145期
短短一個多小時的午休時間，你都在做什麼？吃完飯直接趴著睡午覺？不但容易消化不良，小腹也會愈來愈突出！一邊扒便當一邊工作？當心整天都維持緊繃的情緒，遲早會彈性疲乏！
康健雜誌132期
台灣人喜歡補身體，尤其對付肝病這個國病。其實，現代醫學的肝臟和中醫的肝，功能、症狀都大不同：現代醫學的肝，是指單純的器官──重達1.5公斤，沒有神經，默默工作的肝臟，是人體重要的解毒中心；肝病的症狀是脹氣、消化不良、倦怠，在中醫看來是脾胃系統（消化系統）濕熱過重的問題。立委高金素梅、已故歌手薛岳，都是因為胃痛就醫檢查才發現罹患肝癌。
東方肝與西方肝的症狀有異，保肝方法也各有不同，需要同時兼顧，否則可能顧此失彼。
身在台灣真的很幸福，一年到頭，生活裡充滿各種好吃、好玩、好喝的選擇，像是24小時不打烊的便利商店、夜市等等。前陣子因公出差去上海，才發現在那喝杯茶或咖啡都所費不貲，忍不住覺得台灣真是寶島啊，光以茶飲來說，不僅取得方便，就連價格也是十分實惠。
大家都知道喝茶好處多，飲茶的保健功能近年來也一再被醫學界證實，比如說茶葉裡的兒茶素和茶多酚，就被指出具有「抗癌」功效，尤其是對食管癌、結腸癌、肺癌、口腔癌和肝癌有預防作用；同時，茶也能有效消除自由基，預防因體內自由基過多而引起的疾病如中風、心臟病、關節炎、糖尿病、免疫力降低、老化、疲勞等。
但是今天想特別提醒大家，小心茶的「溫度」跟「濃度」！根據中醫研究，超過「80度C」的濃茶，很容易燙傷食道，茶葉裡頭的「鞣酸」若堆積在傷口上，長期下來可能導致細胞癌變，因而提高罹患食道癌的機率。因此，如果用滾燙的沸水泡茶，千萬不要馬上入口，茶葉浸泡的時間也最好別超過3分鐘，才能真正保健康。也要特別注意：過度飲用濃茶或冷茶水會生濕、聚痰，使人消瘦、失眠。
最近，身邊有位朋友因進行了年度健康檢查，才被發現得到乳癌，目前正在積極接受治療中，朋友感到哀傷，但也打起精神，陪她一起度過。阿源爸一邊蒐集相關訊息，也因而讀到了令人訝異的數據：與鄰近的日、韓、新加坡等國相較，台灣婦癌發生率與死亡率高居前兩名，其中，乳癌與子宮頸癌是婦女二大重大威脅，合計每年新增九千人。
值得注意的是，乳癌的高危險群介於45至64歲之間，這群人目前接受乳房篩檢的比率卻只有三成，不少人仍然仰賴「觸診」來判斷。其實，光靠乳房自我檢查，是不足以幫助早期發現癌症的。最好的防治法，還是要記得「六分鐘護一生」，定期接受抹片篩檢、乳房攝影篩檢等措施。
究竟哪些人、哪些因素容易導致罹患乳癌呢？儘管目前醫學界尚未找出答案，但還是有些事實被整理出來，希望大家能和我一起關心身邊的女性朋友們：
週末趁著天氣放晴，帶女兒們去公園曬太陽、玩耍，碰到不少家長朋友也在那，於是聚在一起聊聊股市金融資訊（延伸閱讀：股市崩盤、健康不崩盤），也聊聊明年的總統選情（真是憂國憂民），突然有個小朋友跑來對著媽媽大喊：「媽媽，我頭好痛，給我運動飲料喝！」
這可就奇怪了，原來運動飲料可以止痛？當下一堆父母開始七嘴八舌：「好像有聽過電解質不平衡會造成頭痛？」「喔…所以補充運動飲料就好」眾說紛紜之下，大家紛紛望著我尋求解答，那麼阿源爸就不藏私，把當天的分享在此做個說明。
首先，頭痛原因很多，如果是因為缺水而造成腦部電解質不平衡，最常見的例子是酒醉後的頭痛，因酒精會利尿而引起脫水，這時的確可用電解質水緩解，但此法不見得適用每一種頭痛，目前也沒有科學根據說運動飲料的確可以解決頭痛問題。
連日陰雨不斷，氣溫也跟著驟降，讓人感受冬天的到來。自古以來人們按照節氣度日子，四時循環中，冬季是休養生息、積存能量的時刻，等待來春的蓬勃，Eric家自然也不能免俗，不過在這裡要提醒大家：過去，進補是在物資匱乏時所發展出來的生活習慣；但是現代人大多是營養過剩，易有消化不良、血脂過高等毛病，加上台灣位於亞熱帶，其實不需要特別進補。假如一定要「進補」，也一定要了解背後的學問，別亂補一通，反而造成身體負擔。
正確的進補觀念應該被修正，也就是以「調整腸胃機能」為主，把握「肉少、鹽少、量少」三原則，「輕輕補」。而想補得恰到好處，有一些注意事項：
1.重質不重量：進補食材常常是高脂肪、高膽固醇的肉類及動物內臟，添加酒、麻油，如果再加上湯底、沾醬，熱量驚人。要控制量的攝取，食用前先撇去油脂，選擇瘦肉，不喝煮太久的濃湯，避免太鹹、太油的調味料，慢性病如痛風、高血壓、高血脂等患者更要留意。
康健雜誌153期
國內最大藥妝通路康是美統計，近兩年來，消費者對於發泡錠的接受度大增，以綜合維他命、維他命B、C、和鈣片最受歡迎，在維他命類保健食品中，銷售量成長最多。網購商店中，進口發泡錠也因方便好攜帶，受到年輕族群的青睞。
哇，2011年過得好快，一下「咻」地又要接近尾聲，就在一年要結束之際，相信不少企業與單位開始在關心各家的年終，同時，也緊鑼密鼓地籌備尾牙了。
說到尾牙，便聯想起舞台上多采多姿的表演，以及台下開懷暢飲的模樣，接著免不了的，就是在酣暢淋漓過後的種種東倒西歪的酒醉人影。Eric就有一位朋友曾主策劃了一場尾牙表演秀，獲得滿堂彩，但下台不慎失足、撞傷膝蓋又扭傷腳踝，可謂樂極生悲…，不過這些也衍生出本篇希望叮嚀大家的重點：小心運動傷害。
