厝邊藥師 阿源爸部落格

根據衛生署2010年的統計，結腸直腸癌全年新增人數就已逾萬人，首度超過肝

癌，成為「新國病」。除此之外，名導演楊德昌因結腸癌病逝，而藝人楊烈、
導演柯一正、前高雄縣長楊秋興等也都是大腸癌患者，大腸直腸癌的高發生

康健雜誌48期

感冒引起的鼻塞、咳嗽，不會要人命，日子卻很難過。其實，不必花錢、浪費時間去看醫生，你也可以好好照顧自己。平均成人一年大約感冒2∼4次，小孩6∼8次，有些小祕方可以讓你好過一點。

照顧小祕方1：一般感冒

康健雜誌62期

趁著新年大掃除，好好整理一下自己的居家。結合健康風水和設計美感，可以
讓居家布置呈現活力新氣象。事實上，無需拆屋翻修，只需要一點小改變，譬

新的一年開始，阿源爸還是要不改嘮叨本性，呼籲大家注重健康。迎接新年，阿源爸用部落格初衷鼓勵自己，要繼續當大家的健康守門員，提供大家簡單撇步來遠離疾病。希望大家也跟我一樣幹勁十足喔。

今天想談談所謂的「酸性體質」。 在體檢項目中，其中一個檢測項目是血液酸鹼質。一般健康的人，血液會呈現弱鹼性，大約介於PH7.35-7.45，若是連續幾次體檢結果都低於7的話，代表你具有酸性體質喔！所謂的酸、鹼性體質實際上即是血液酸鹼質的簡稱，並非指體液或其他物質的酸鹼性。很多人也許知道，酸性體質是致病的主要原因 ，有高達85%的癌症和酸性體質有關。

建國百年結束了，前幾天和辦公室的同事在閒聊，不約而同發現，大家都在建國百年包了不少紅包出去！為了沾沾百年的好彩頭，興起了一股「百年結婚潮」，阿源爸也大膽推論，接下來會有一波「101年嬰兒潮」（笑）。

說到懷孕，Eric其實接過不少困惑的孕媽咪來電：孕婦該如何吃才能「養胎不養肉」？特別是看到電視上女明星宣佈懷孕後，體重並沒增加很多，手腳也不特別腫，臉蛋依然美麗，讓不少媽媽哀鳴：「平平是懷孕，為什麼會差那麼多？」究竟「一人吃，兩人補」的祕訣為何？媽咪「卸貨」後，如何保持亮麗如昔？

搞定５個居家常見小麻煩，生活更舒服

康健雜誌157期

生活中有些常見的惱人麻煩，總令人難以啟齒，有人會在「不好意思看醫生」、「這很常見啊！不用看醫生吧？」的不確定間擺盪。

康健雜誌136期　

中醫的望診法中，除了看眼睛、舌頭、臉色等，還有一種就稱為「齒齦望診法」。整體而言，中醫認為「腎主骨，骨生髓，長齒，所以齒為骨之餘，也為腎之餘，」換句話說，腎跟骨有關，牙齒也是骨質，又剛好是骨骼的外顯表徵，所以牙齒與骨骼的變化都與腎功能相呼應。

西醫也有愈來愈多研究探討牙周病與骨質疏鬆之間的關聯。美國曾發表報告指出，停經後婦女如果罹患骨質疏鬆症，下顎骨的骨質密度比沒有骨質疏鬆症婦女來得低很多，且牙齒喪失的數目也較多；日本的學術報告也發現，停經婦女中，牙周健康者，其咬合力量是全口無牙者的6倍，同時其腰椎骨質密度也較全口無牙者來得強。可見停經後婦女若合併牙周病，以致牙齒脫落、咬合力量銳減，也可能是骨質疏鬆症的一項加重因子。

相信不少女性都和我家老婆大人有一樣的困擾，也就是所謂的「虛寒體質」，不僅手腳容易冰冷，新陳代謝也不佳，導致皮膚乾燥、易顯老、身材不易瘦，還容易精神不濟、心情憂鬱…。

近來，隨著一齣偶像劇風靡台灣，更是三不五時就聽到老婆耳提面命，要我向劇中的李大仁看齊，對於女主角林依晨突然變得成熟嫵媚，也要我去打聽個仔細。其實，林依晨一直大力呼籲女生努力改善冷底，也紛想過讓身體由內而外熱起來的美麗秘訣，阿源爸奉命整理給老婆大人的同時，也分享給各位格友！特別在秋冬時分，乾冷天氣會讓原本寒性體質的人涼上加涼，更需要藉由「食補」和「保養」，讓元氣和美麗雙雙回溫。

首先，手腳冰冷是虛寒體質最常見的症狀，代表熱氣不足，需要補充熱性、溫性的藥材或食物。藥材是針對病症進行調理，食物是利用四氣五味特性，保持身體的平衡，對擁有虛寒體質的人來說，冰冷食物絕對是大忌，所以囉，各位愛美的小姐們，阿源爸在此叮嚀，冰鎮飲料、涼性瓜果，如柑橘、香蕉、西瓜、火龍果，以及苦瓜、黃瓜、蘿蔔、大白菜、綠豆芽、綠茶等寒涼食物千萬少吃，螃蟹、蛤蜊、生蠔等寒涼食物要少碰，若是添加在薑母鴨、羊肉爐裡一塊烹煮，才可適量食用。

年關將至，辛苦了一整年，總算可以好好喘口氣了，不過今年仍是傳出不少令人感到遺憾的消息，像是茂伯、徐華鳳不敵病痛而離開人世，甚至連李國修、偶像歌手吳克羣，也傳出健康警訊，實在令人不得不更加重視自己的健康！

吳克羣平時在台上勁歌熱舞，不時還大方展現精壯身材，不過卻突然發現肝臟出現陰影，再追蹤檢查後，確定肝臟右後方出現1顆6公分大的血管瘤，根據報導，吳克羣透露自己喜歡在夜深人靜的時刻進行音樂創作，加上沒日沒夜地趕戲，參與廣告、商演等，雖然在演藝圈交出了漂亮成績單，卻也付出健康代價。

看看吳克羣，再回頭看看我們，其實現代人永遠有處理不完的雜務、開不完的會、寫不完的報告，每天被工作追著跑，頭痛、胃痛、腰酸背痛，好像成了家常便飯。歲末年終，也是回顧過去一年表現的時刻，無論好壞，Eric都希望能喚起大家對健康的重視，從而邀請親友一起進行習慣的調整，在這裡整理了些小小秘訣，祝福大家在繁忙的工作中，仍保有健康的身體喔。

康健雜誌157期

蛋香醇綿密，卻因擔心膽固醇升高而不敢多吃？ 關於雞蛋的6個問題，你一定要知道。

Q1雞蛋的膽固醇高，少吃為妙？