厝邊藥師 阿源爸部落格

最近看到一則報導，國內高血壓患者多達430萬人！更嚇人是有160萬人根本不曉得自己有高血壓，還每天高油、高鹽樣樣來，真教人擔憂。腦中突然浮現昨晚老婆火鍋吃到見底的一幕…天啊！為了老婆的健康，我可不能坐視不管。所以，高血壓真的是吃出來的嗎？阿源爸來為大家解答唄！

康健雜誌173期
「您的抹片報告結果為發炎，請儘速複診！」 31歲的陳小姐從去年開始定期做抹片篩檢，最近她收到診所的簡訊通知結果，嚇出一身冷汗，馬上詢問身邊的姊妹，大家卻都說不清楚發炎是什麼？需不需要回診？

抹片結果發炎需要回診嗎？

「跑跑跑～向前跑～」最近慢跑、馬拉松正夯，從小就是田徑隊的阿源爸我怎麼能缺席，看阿源爸一身強健的體魄，在此我要鄭重澄清：「不要再叫我大肚腩！我是陽光型男！」(一旁老婆顯示為翻白眼+嘔吐~~)，如果你也要像我一樣瘋路跑，可得先做功課喔！否則很容易膝蓋酸痛、發炎，還沒跑完就上醫院。

減低傷害，從選擇慢跑鞋開始

康健雜誌173期
上班至少8小時坐在電腦前，通勤1～2小時坐在汽車、公車上、捷運或火車上，吃飯2～3小時，下班後坐在沙發看電視或上網5小時，加上睡眠5～8小時，加總一天下來，最多只有1～2小時腳踏在地球上。

署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏說，他最擔心久坐帶來的骨質疏鬆。許多女性在停經前骨質密度在安全值內，一停經，馬上骨鬆，就是因為久坐，骨骼長期在半不受力狀態。

母親節到了，百貨公司超多人的，大家都瘋狂為老婆和母親買禮物，尤其面膜更是熱門首選。阿源爸當然也輸人不輸陣，搶了兩盒面膜就帶回家...(ㄟ～我可不是小氣，是勤儉持家啊！哈)不過，你們知道嗎？敷面膜對肌膚來說，可不是萬靈丹，究竟愛美的女性，有哪些禁忌該注意呢？

面膜的功用為何？

康健雜誌173期
掌握身體指數，解析健康密碼
你家體重計有測量體脂率的功能嗎？是單一還是多功能款？或是你家根本沒有體重計？關於健康，你能從這些儀器中了解多少？先來看看這些數字。

最近老婆覺得很沮喪，常抱怨明明沒吃多少東西，但體重卻大大的狂飆，難怪阿源爸都抵擋不住她福態的身軀啊！(憋笑～)不過，老婆大人說我也別得意，捏起我的鮪魚肥肚說：「你才看看自己有多油亮吧！」唉～還真感嘆，難道我迷人的外表已不在？話說大家是不是也一樣，感覺有中年肥的危機勒？

中年脂肪易堆積？
中年肥胖危機，是很多人的困擾，尤其邁入更年期後更為顯著。研究顯示，50歲以後，基礎代謝率每年會減少1%(約15卡)，因此就算飲食量不變，但因為消耗熱量變少，就會導致脂肪堆積。

還記得4月4日兒童節，帶我們家兩個寶貝女兒去遊樂園玩，更分別送她們各一個泰迪熊娃娃，當作今年的乖寶寶禮物。不管是大餐還是糖果，全都在這天大解禁。不過，你知道嗎？如果家中小孩愛吃糖，爸媽卻又不讓他們養成正確刷牙習慣的話，可是會造成嚴重蛀牙症狀發生喔！

  

康健雜誌173期
年屆60的張媽媽看著跟孫子嘟嘴比YA的合照滿意地微笑著，再定睛一看，她卻驚覺，自己的嘴唇四周出現幾條淺淺的垂直紋路，馬上聯想到過去搞笑綜藝節目上的陽婆婆，難道自己也到出現「陽婆婆紋」的年紀了嗎？有方法可以改善嗎？

出現嘴唇四周皺紋是自然老化的過程，如同魚尾紋般，從30歲以後開始浮現。不過嘴巴附近皮膚比眼周來得厚，唇圍紋大多比笑紋出現得晚。一開始它是以動態紋的型態出現，也就是肌肉牽扯，例如：嘟嘴、吸吮或嗽口吐水時才會出現，慢慢地變成不動時也存在的靜態紋，這時就比較難靠保養品改善了。

康健雜誌172期
地中海飲食是全球知名的健康飲食類型，它採用大量蔬果、全麥、堅果和富含Omega-3脂肪酸的魚類及油脂，研究證明Omega-3脂肪酸有抗發炎的作用，許多蔬果中的植化素和維生素也有抗氧化效果，能夠預防心血管疾病、失智症和憂鬱症等疾病。