厝邊藥師 阿源爸部落格

康健雜誌193期

遵守了飲食原則，也規律運動了，還是瘦不下來？少吃多動，不能保證減肥成功。

耶～新年快樂～！
告別苦悶的2014年，2015年終於來了！全世界洋溢慶祝的氣氛，台灣也好多活動可以參加，心情都雀躍起來！

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冬天才是最適合減重的季節。人體在低溫環境中需要消耗更多熱量，因此，得提高新陳代謝率、消耗脂肪，以獲取更多能量。

在此天時地利時刻，搭配7大生活絕招，保證在冬天守住你的褲腰尺寸。

康健雜誌192期
103歲的日本國寶醫師日野原重明告訴你，無論年紀多大，人生都剛開始。

康健雜誌192期
「國修一走，我就是一個失戀的人，每天都在度過我的情傷。」喪夫之痛超乎想像，但王月一分一秒也沒有浪費，所做的一切，是為了以後能在天上和深愛的李國修同班。

康健雜誌192期

對市面的雞精或雞湯沒有信心，不如自己學著做，看看DIY和工廠加工品的差異，更重要的是可以在飲用雞精時，同時喝下現代人最需要的心靈雞湯─心安。

康健雜誌第192期

好運動、好體重、好血壓、好關係，4好顧血管，且看心血管專家怎麼做。有高血壓也不用怕，把血管保護好，一樣能過有品質的生活，試試看以下方法：

康健雜誌192期

我從19歲開始投入模特兒行業，因工作需求接觸健身，曾因訓練不當而多次受傷，後來發現飲食控制、有氧運動與肌力訓練三管齊下，讓體脂肪從15％降到7.6％之外，也改善容易冒痘痘、失眠，以及腸胃問題，獲益良多。以下和大家分享肌力訓練的方法。

康健雜誌192期

實行過的人卻都大力推薦。油漱法到底是什麼？有什麼效用？

新年快樂！阿源爸跟大家一樣又老了一歲～今年阿源爸特別覺得自己真的老了T T常常記不住老婆交代的事情、走路久一點就容易累、關節有時也卡卡…！！阿源爸還沒退休好好享受人生耶～所以2015年新希望，阿源爸要開始抗老大作戰！找了一些增強記憶、關節保養的好方法，大家一起青春永駐，4點心法看過來！