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10個必帶小物，緩解過敏自救錦囊...

1、口罩
對有氣喘過敏的人，隨時攜帶口罩很重要，出入公共場合、搭捷運或公車時，只要發現有人咳嗽，就趕緊戴上，避免被傳染感冒，接著咳嗽、氣喘就跟著發作。

2、手帕
有些人一聞到特殊的味道，氣喘過敏就會發作。不妨隨身帶條棉質小手帕，建議最好是素色，避免染料添加，只要一發現不對勁，立刻用手帕摀住口鼻。

3、防螨枕套
經常要出差旅行的過敏者，建議隨身攜帶防螨的枕頭套，或簡單一塊毛巾布，舖在旅館枕頭上或床上隔絕塵螨或過重的消毒水味，避免引發過敏，讓自己安穩睡一覺。

4、保濕乳液
「有異位性皮膚炎的人要加強保濕」當皮膚過於乾燥時，會更癢、更想搔抓，加速症狀惡化，過敏原或其他細菌、病毒更容易入侵。隨身帶保濕乳，隨時補擦，但發炎處暫不能擦。且要避免流汗，以免症狀惡化。

5、眼藥水
有過敏性結膜炎的人只要一犯過敏，眼睛會又癢又紅，記得不要猛揉，會愈揉愈癢，可隨身攜帶眼藥水，紓緩症狀。不過，一定要使用醫生開的藥物，千萬別自行去藥局買。

6、治鼻塞的噴劑
不論是感冒或過敏引起的鼻塞，速效型鼻噴劑（去充血劑）可讓血管收縮、止鼻塞，但不能長期使用，「一旦停止噴，鼻塞會更嚴重，造成藥物性的鼻炎」病人鼻塞很嚴重時偶爾會開，但只能使用3～5天。

7、吸入型類固醇
隨身攜帶二合一（吸入型類固醇＋長效型支氣管擴張劑）藥物，早晚固定吸，當胸悶不舒服或聞到飄有強烈化學味道引起過敏時，再趕緊使用。有些人從事較激烈的運動時需先使用，「因為溫度或運動時血管急速擴張也可能過敏發作」。

8、支氣管擴張劑
合併使用吸入型類固醇及長效型支氣管擴張劑，是控制氣喘的正確作法，建議有氣喘過敏的人要隨身攜帶。有些人會去藥局買速效吸入型支氣管擴張劑，「但絕對不能長期使用」不僅會愈來愈沒效，還可能因心跳加快、心律不整導致喪命。

9、抗組織胺藥物
抗組織胺的藥可快速緩解鼻塞、流鼻水、打噴嚏，實在很不舒服時可考慮服用，緩解過敏症狀，但如果不是新型的抗組織胺藥物，易有嗜睡副作用，從事危險工作或開車前，避免使用。

10、自我注射型腎上腺素筆針（SIE）
當過敏急性發作時，尤其兒童的食物過敏，來得快又猛，在國外經常以這藥物當急救用藥，但在台灣較不普遍。

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=69548