厝邊藥師 阿源爸部落格

講到精油按摩，相信一定令許多女性眼睛發亮，對忙碌的現代女性來說，能抽個空、偷個閒「馬」一下，堪稱是貴婦級的享受了。我家老婆大人也是如此，在忙碌了一段時間之後，總是不忘給自己安排抒壓行程，而身為新好男人的我，自然也相當樂意幫老婆「分憂解勞」，研擬在家SPA的SOP…

精油按摩雖然舒服，當中的學問卻不少，好比說，有些人會利用精油來放鬆，進而達到助眠的效果，其中，最常見的，就是沐浴泡澡，我家的作法通常會選擇合適的精油，在洗澡的溫水中加入數滴，浸泡十五到二十分鐘左右，這樣就可達到放鬆肌肉的作用，以及抒解疲勞的效果。

不過，在這裡Eric要叮嚀一下，切記水溫不宜過高，泡澡的時間也不宜與就寢時間間隔太近，以免因過度振奮而無法達到放鬆效果〈夜間睡眠前使用可幫助睡眠的安眠性精油，譬如檜木精油〉。

至於精油使用量，對一般成人而言，在洗澡水中加入六滴精油就足夠了，千萬不要覺得多多益善，因為過濃反會招致反效果。由於精油屬性不同，應用在不同皮膚的敏感性下，其精油功效也會不同，一旦有過敏現象產生，就要調整精油的使用。

而在使用上，Eric想跟大家分享兩個重要的注意事項：

l   切勿用純精油來讓嬰兒及幼童泡澡！高纯度的精油功效較強，如果誤食，可能會損傷嬰兒或幼童纖細的胃壁組織，另外，嬰兒常有吸拇指的習慣，若將精油吃入亦可能產生危險。因此，改用像杏仁油這一類較溫和的精油會比較適合，讓嬰幼兒使用泡澡精油時，則加入一、兩滴精油即可。

l   有些精油會刺激皮膚，較不適合用於芳香泡澡；皮膚敏感的人，有時候即使是使用溫和的精油，也可能會出現刺激感，此時可以試試看先將精油稀釋再加入洗澡水中，就可以改善此種情形。

想要放鬆，精油是相當好的一種方法，不過坊間選擇如此多，搞清楚產品內容、小心挑選也十分重要。前幾天看到一則新聞是這麼說的：「有位林小姐向媒體投訴，土城一家髮型沙龍在店外廣告標榜『精油SPA體驗價388元』，因為價格划算，她馬上進店裡體驗；沒想到結帳時，卻收到總價560元的帳單，令人傻眼。問過店家後才發現，洗頭不包在裡面，而且體驗精油SPA也只是肩頸按摩，頭部精油要再加50元，這讓林小姐覺得自己被騙。」

無論是選擇在家或在外放鬆，眼睛都要放亮，免得放鬆不成又傷財啊！