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中東呼吸症候群冠狀病毒（MERS-CoV）感染症在南韓雖還僅限於密切接觸的人傳人病例，已使人感覺處處危機。2003年SARS 襲台時乾洗手液、口罩瘋狂大賣，這次MERS疫情中，南韓民眾也湧現搶購潮。乾洗手液和口罩能阻斷感染，你挑對、用對了嗎？若正好要出國到南韓或中東，可隨身攜帶四件法寶保平安。
1.60～95％酒精性乾洗手液
冠狀病毒結構容易被破壞，酒精可以殺死病毒。和腸病毒、諾羅病毒這些很難被酒精殺掉的頑強病毒不同，冠狀病毒相對脆弱，酒精性乾洗手液是旅途的好選擇。
酒精性乾洗手液分藥品級和一般產品兩大類，藥品級用在殺菌、手術、消毒等醫療用途。不過，用來潔手、擦淨皮膚的乾洗手液用一般級的已足夠了，在一般通路都很容易能買到。疾管署提醒，買之前先瞄一下標示上的成分表，建議選買酒精濃度60％∼95％的產品，清潔效果才夠。
用乾洗手液時至少要2∼3 c.c.才有效果，你噴夠了嗎？雙手互搓時指尖、指縫、掌面、手背都要留心搓揉到，以免留下「漏網」的病毒。如果液體量不易估計，還有另一個簡單計算法， 算算搓到乾的時間，花20∼30秒搓乾表示乾洗手液量足夠。若使用乾洗手液時只蜻蜓點水，搓手也隨便搓一搓，防護效果其實是相當差的。
2.口罩：正確戴、勤更換
一提到口罩就是N95？其實你只需要一般口罩。只有醫生或護理人員因極近距離接觸病人，例如抽痰、清理鼻涕和唾液，才需要戴上N95口罩。要注意的不是口罩貴不貴，戴得正確才是重點。口罩下緣要拉下套到下巴，鼻樑上的金屬壓條順著鼻形壓緊，將口鼻一起蓋住。
而不論是健康的人或病人，戴口罩的方法並沒有差別，都是深色面向外，白色面向內，以達隔絕飛沫的保護效果。口罩用後馬上丟，不要重複使用。也因此棉布口罩可能不是最好的選擇，因為常會忘記清洗。
3.肥皂是清潔首選
在方便用水的地方，最好的清潔方法還是用肥皂或洗手乳洗手，效果比噴乾洗手液更好。肥皂要搓到起泡，同樣留意用30秒以上時間搓洗到兩手的每個部分，沖乾淨後擦乾。
洗手後兩手最好保持乾燥，潮濕的皮膚表面可能有利病毒和其他細菌的生存和繁殖，反而更容易「病從口入」。
4.自備水壺較安全
MERS-CoV的傳染途徑目前還不完全清楚，不過不共用餐具、水杯很可能是非常有效的方式。攜帶自己的保溫杯或水壺，在每天出門前裝滿開水，跑行程時適時補充水分，既健康又沒有碰觸到病毒的風險。
室溫的水或溫開水喝起來身體感覺會比較舒服，尤其不要因為天氣熱就狂飲冰水。喝水也應分次慢慢地喝，避免大口灌。
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70205
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