厝邊藥師 阿源爸部落格

康健160 期

年紀輕輕卻老是手抖，為此就醫似乎過於小題大作，卻又擔心可能是巴金森氏症或中風的前兆，我究竟怎麼了？

手抖基本上可以分為靜態與動態型的抖動。靜態指的是手放鬆沒使力卻會抖，動態指的是有做隨意動作，如寫字、挾菜、拎包包時出現的顫抖，可能由許多不同原因造成，年輕人常見動態性手抖原因大致可分為：

1. 特殊疾病：

常見的動態型顫抖代表疾病是本態性顫抖，這種病有一半以上的人有家族病史，經常合併手心多汗症，發病的高峰期在高中前後。

比較罕見的是威爾森氏症及多巴反應型肌張力不全症（Dopa-responsive dystonia），威爾森氏症患者身體代謝銅的功能較差，銅在腦內過度累積會導致神經細胞受損引起手抖；而多巴反應型肌張力不全症的臨床表現是肌肉張力異常，因此動、靜態的手抖都會出現。

2.  小腦、腦幹病變：

小腦主要負責動作協調，因此小腦本身或與小腦有連繫的構造出問題也會產生手抖，可能的病因包括多發性硬化症、小腦萎縮症、缺氧性腦病變、腦中風等。

3.  精神病、氣喘藥物引起的副作用

精神分裂症、躁鬱症等精神疾病患者使用的抗精神病藥物像是鋰鹽、三環抗憂鬱劑、血清素回收抑制劑（如百憂解、克憂果），這些藥的副作用會導致手抖。

4.　使用過量安眠藥、酒精、毒品：

酒精跟安眠藥會壓抑人的中樞神經系統，在服用過量的情況下，一旦沒吃，中樞神經就會變得活躍導致顫抖。而毒品本身就是中樞神經系統興奮劑。
 
手抖的病因雖然多元，但幾乎可以透過簡單的抽血、驗尿查出大部份的原因。因此，若手抖已為你的生活帶來困擾，其實只要到醫院做個簡單的評估檢查就可確認病因、對症下藥，狀況便能獲得控制與改善。

調暢呼吸，安定身心

任東輝也提到，八段錦的第一式：雙手托天理三焦，有穩定神經系統的功能，它透過呼吸調暢身體氣機，讓體內能量能順暢流通。

■分解動作：

1. 全身放鬆，自然站立，兩腳分開與肩同寬，膝蓋微彎。

2. 站定後，手指交叉，兩手掌心向上置於丹田處。

3. 用鼻子吸氣，雙掌向上移，觀想氣由督脈（脊椎的地方）向上。

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