厝邊藥師 阿源爸部落格

最近有一對可愛的小夫妻，趁著藥局四下無人的時候，偷偷問了我如何懷孕的害羞話題，阿源爸馬上以有兩個可愛女兒過來人的經驗，傳授私房寶典給他們(噓!可不要說出去)，哈!我是說正確的懷孕計畫給他們參考，希望他們也可以拼個龍寶寶，好增加我們國家的人力啊！所以求好「孕」前的注意事項有哪些？求好「孕」的小秘訣又是什麼？來來來，阿源爸小學堂開講啦！

求好「孕」前的注意事項？

l   孕前健康檢查：受孕前的六個月就可先做全面性的健康檢查，包括德國麻疹、子宮頸抹片檢查等。因為造成胎兒畸形的病原體包括水痘病毒、德國痲疹病毒等，懷孕前應先確認是否具有這些病毒的抗體，注射疫苗得到抗體三個月後再考慮懷孕，對媽咪和寶寶才有健康保障。

l   受孕最佳時機：一般女性最佳的受孕年齡是25～35歲左右，這個時候的身體機能、體力恢復及心理準備都比較足夠，如果已經是輕熟女卻還沒結婚的話，要注意35歲以上懷孕，就是「高齡產婦」的問題囉！

求好「孕」的小秘訣？

l   改善飲食：計劃懷孕的夫妻，懷孕前首先必須調整好飲食習慣，例如：不吃刺激性食物、多吃新鮮蔬果、海帶、魚、含葉酸的食物(橘子、豆類、小麥胚芽等)，並盡量避免加工的食物，更不可以像阿源爸的老婆一樣，最近總是暴飲暴食(笑!她發出兇狠殺氣啦!)。

l   生理期保養：每次的生理期，都應多吃溫熱營養的食物來進行調養，適量的以四物湯調養，呵護女生的虛弱體質。

l   良好生活作息：準爸爸可以多吃些有利於優質精子形成的食物，像是牡蠣、鱔魚、鰻魚等。準媽媽則需要準備健康環境來孕育胎兒，早睡早起不熬夜、保持規律的運動，才能為孩子的健康打下基礎唷。

最後，阿源爸祝大家好「孕」旺旺來，生出健康聰明的優生寶寶囉！