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你有慢性疼痛的問題嗎?你的疼痛狀況超過半年,又不想依賴止痛藥長期止痛?接下來教你3個小動作,透過運動跟適度的肢體伸展,能有效紓緩疼痛的情形,讓你跟疼痛說掰掰。

 

 

 

http://www.commonhealth.com.tw/video/videoTopic.action?nid=603

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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