厝邊藥師 阿源爸部落格

幾天聽到漂亮女兒吶喊著不想開學(原來學生也有收假困擾？)，才驚覺原來一年中大家最不喜歡的日子來了：開工日。不過換個角度想，忙碌也是一件好事啦，代表有工作、有能力賺錢養活自己。還是不開心沒關係~阿源爸在這裡提供幾個讓心情快樂的小撇步，幫助大家在工作上有好心情，迎戰接下來全新的一年！

運動、曬太陽，年後上班更有精神、活力

過一個年放了長假，整個生理時鐘都亂掉，開工日心情鬱悶提不起勁，如何讓上班日不再痛苦難熬？

◎晚上別再熬夜：春節玩太瘋，開工後要慢慢收心，夜間活動必須提早結束，就寢時間要恢復正常。

◎固定時間起床：最少曬半小時太陽，如果陰天可將時間拉長，這樣能使自己徹底清醒，並影響內在時鐘。光照時也別忘了做點運動，減輕過年大吃大喝造成的身體負擔，也讓自己更清醒。
◎避免白天小睡：以免到晚上又睡不著。

年節吃喝腸胃受不了，讓茶飲幫你改善

過年每天大魚大肉，加上打牌、看電視不想動，收假後腸胃問題都出來了，有幾個茶飲能幫助調理腸胃、消食解膩，而且讓你在上工日充滿活力。作法很簡單，將山楂15克、陳皮10克、麥芽10克，以800c.c.水煮滾，去渣當茶喝。或是準備炒決明子15克、烏梅10克、肉蓯蓉10克、陳皮10克、枸杞10克，加1000c.c.水煮滾，去渣再加適量蜂蜜當茶飲用。

3個招式，讓你更樂在工作

放假一條龍，工作一條蟲，該怎麼讓自己樂在工作，不再感到枯燥乏味？

1尋找工作的樂趣：一直把工作當成重擔當然覺得無趣而且會職業倦怠，像阿源爸一樣，要把工作當樂趣，就能每天充滿熱情。

2.建立良好人際關係：多參與同事間的活動，相處融洽，工作會更快樂更順利。

3.訂定目標接受挑戰：為自己定下可以完成的目標，並勇於挑戰，讓自己更熱愛工作。