厝邊藥師 阿源爸部落格

這陣子看新聞，最強小三來襲，影劇新聞版面吵得風風火火的，原來中年男人面臨桃色風暴，是完全無法坦然面對，可說是難解的中年危機！

人啊，只要到了四五十歲，身邊有點錢財傍身，也不用再費心照顧家人以後，只要有年輕美眉靠近，很容易就會中招，然後就掉入萬劫不復的地獄！還好阿源爸我向來行得正、坐得端，對女色什麼的都完全不碰，心中只有哇ㄟ水某一人，才能常保自由之身，否則早就被她時時刻刻黏著著，完全不能出去跟朋友小酌啦！

但究竟中年男子到底有多苦，如何排除工作壓力與家庭問題，才能夠當個飄丿的男子漢，就讓阿源爸我來跟大家說分明。

肥胖、性能力變差，你正面臨中年危機！
一到中年，代謝變差，加上應酬多，不運動，身材嚴重走樣，從型男搖身變大肚腩，「代謝症候群」上身，心血管、肝臟，甚至性功能都會有影響，這可不是阿源爸故意要嚇人喔！

不只肥胖，中年也是家庭、夫妻關係最容易起變化的階段，想想終年在職場追求權力、地位，擔負家中經濟重任，工作壓力大，加上常有易怒、暴躁、沒耐心等更年期現象，跟老婆關係變得冷淡，假如房事表現也跟著體力一起走下坡，只能用一個“慘”字形容。

化解危機，男人要學習如何調適
搶救中年危機可不能等，但也急不得，尤其心態的調適要找對方法。

*沒來由的感到心煩、常發脾氣、暴躁，應該諮詢醫師、專家協助解決。
*學習放鬆，跟著年輕人聽點流行歌曲，拉近和孩子的距離，心境也會變年輕。
*也可以藉由閱讀或寫作，把心靜下來。
*隨著年紀增長，體力會慢慢衰退，有需要調整工作量以及人生目標。
*和另一半好好溝通，維持像年輕時一樣的親密關係。

做好保健，中年一樣活力十足！
健康均衡的飲食以遠離三高，多攝取含鈣食物或補充葡萄糖胺保健骨骼；正常作息，不熬夜、少菸酒；規律的運動，都能幫助維持身材，像阿源爸一樣當個永遠的型男，當然更重要的是保持好心情，擁有一顆年輕的心，也希望當老婆的要給先生多些寬容，尤其工作和房事上的表現，最需要太太的支持喔！