厝邊藥師 阿源爸部落格

康健雜誌第 179 期
■原理：歐洲不少政商名流會用耳針來紓壓，歐洲人偏愛耳針已長達五十多年。

現代醫學也證實耳朵有多條神經分布：如耳廓外緣的枕小神經、內緣的迷走神經、耳垂有耳大神經和耳顳神經等，耳朵確實較其他部位敏感。

■特色：安全、療效快速且持久，花費低，副作用少，對於立即止痛很有效

現在的耳針多以非侵入性耳珠（米粒大，可用種子或磁珠）取代，效果相當不易感染、花費低（一次療程約100元以下）又簡便安全。

耳針在治療頭痛、頭暈很有效，碰到病人或朋友有發炎、胃痛、經痛、咽喉炎、牙周炎、關節痠痛時，捻顆耳珠幫他貼耳朵上，留三天，疼痛時再按一下就止痛。

對於頸部僵硬、失眠的效果也不錯。「主要是提高副交感神經作用，」副交感神經興奮會讓血壓下降、心跳減緩，血管舒張，身心放鬆，因此對於戒菸、減肥和焦慮也有幫助。

■專家建議：

1.耳針對於亞健康狀態，是一般沒大病但這裡不通、那裡昏沉的較有效，但對重病的人效果較差。

2.使用耳針時必須要消毒完全，耳朵的神經密集、血液循環差，很容易感染、化膿且不易痊癒，通常會用75％藥用酒精及碘酒消毒三次，且要小心不要碰水；使用耳珠則無此困擾。

3.氣、血較虛的人不建議使用。如臉色蒼白、聲音小、四肢冰冷的人，暫時不要用耳針治療，以免刺激過度產生反效果。

4.糖尿病或末梢血循較差的人要小心使用，容易感染。

5.孕婦不宜用耳針或耳珠，耳穴的刺激會讓子宮收縮，習慣性流產女性最好不要用。

6.心臟瓣膜閉鎖不全、狹心症及嚴重心臟病的人不宜採用耳針，刺激太強，容易暈針。

7.皮膚容易敏感的人，最好以耳珠取代耳針。

DIY耳穴按摩，緩解頭痛、失眠

1.撕一條（約6公分長）的醫療用3M膠帶，以每1公分為單位，中間黏上一顆小米粒或綠豆。

2.剪下來逐顆貼在神門、肝、腦點三個穴位上，左、右耳各貼一次，

3.維持三天左右，經常按壓揉搓，可達到持續刺激效果。

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5052667