最近看了一本書，裡面說「生點小病更健康」、「得到疾病的人，活得更長久」。不過，阿源爸卻有不同的解讀，誰說體弱多病比較長壽？我可是一向身強體壯，要活到超過100歲的耶！
疾病是縮短壽命的主要因素？
檢視去年國人十大死因來說，癌症、心臟疾病等都名列前茅。所以阿源爸認為，疾病才是影響壽命的關鍵因素，因為生病會讓抵抗力變差，影響免疫系統(身體的重要防禦機制)，造成病菌入侵，大幅提高生命週期縮短的可能性。
另外，癌症也和免疫力有關，免疫力差，身體對產生變異的細胞較難察覺，當壞細胞不斷增生就會變成癌症。所以生病不會比較長壽，讓身體保持健康狀態才能活得久、活得好。(就像阿源爸的型男封號一樣，永垂不朽啊～笑！)
生病靠自癒力就會好？
人確實有基本的自癒能力，但是也要看情形，例如輕微喉嚨痛、流鼻水，多休息、多喝水，有可能會自己好，但若是感染流感病毒，高燒好幾天、頭痛、全身倦怠、肌肉酸痛，就不能只靠自癒力，萬一延誤就醫，一旦併發肺炎、腦膜炎等併發症，恐怕連命都不保。
造成疾病的NG習慣有哪些？
下列只要有兩項以上錯誤習慣，就可能產生疾病：
- 飲食不均衡：討厭吃蔬菜水果，又常吃香腸、熱狗等加工食品。
- 水分及運動不足：一天喝不到2000毫升的水，且每週不到三次外出活動筋骨。
- 作息不正常：每天晚上總是超過11點才睡。這樣會造成肝臟無法排毒，恐導致內分泌失調的問題。
- 過度肥胖：女性腰圍超過80公分，或男性超過90公分。(老婆的腰圍..應該已經破表了吧～哈！)
最後，提醒大家如果有生病的話，還是要請專業醫師幫你檢查，才會身體健康「吃百二」(台語：活到120歲)喲～
全站熱搜
留言列表
