厝邊藥師 阿源爸部落格

最近看到一則聳動的新聞標題(驚!)，竟然是健康食品其實並不「健康」？連很多阿源爸的粉絲們，也擔心的擠爆藥局前來詢問(唉!人長得太帥也是一種錯啊..笑!)。尤其是現在三餐不正常的上班族的人客，很多會選用健康食品來補充營養素，不過這些健康食品真的對人體有益嗎？就讓名偵探柯源爸來告訴你。

這樣還能算是健康食品嗎？

根據董氏基金會調查，衛生署「健康食品管理法」只考量單一或特定成份的保健功效，而忽略整體的營養價值，造成某些政府背書的「健康食品」成分及營養，遠遠小於一般的食品。

另外，不少健康食品含有過量的添加物和糖分，如果沒有特別注意，就會不知不覺就會攝取過多的熱量，造成身體的沉重負擔(就像老婆一樣，最近好像越來越”沉重”了..逃～)。

如何挑選健康食品？

l   健康食品vs.保健食品

健康食品是經過國家認證，並通過動物實驗，證實可提供特殊營養素具特定保健功效；保健食品則是增進健康、補充營養為主的產品，大多會標示天然食品、多機能性食品、有機食品等。

l   健康食品不等於藥物

健康食品具有基本功效，但是無法治療疾病，因此大家對健康食品千萬不要有頭痛醫頭，腳痛醫腳的想法，健康食品只能輔助，無法一吃見效。

l   合法認證標章

選擇健康食品一定要注意合法認證標章，及產品的各項標示，並盡量購買比較知名的產品(為了藥局深愛我的粉絲們，我也是默默在幫大家把關呢!淚灑～)。

阿源爸提醒你，健康食品要由醫生推薦，才能避免與某些藥物產生交互作用。另外，也記得多吃營養的蔬果，才能身體勇健囉！