康健雜誌97期
告別高溫夏天，肌膚保養的措施也要跟著換季！8種錯誤的保溼方法，讓你面子水噹噹：
- 每星期去角質
把去角質的間隔時間拉長一點，反而對皮膚是好事。即使油性皮膚，大約1～2星期去一次角質即可，而本來皮膚就偏乾的人，甚至可拉長時間到一個月做一次。磨砂類的產品先收起來不用，換成比較溫和、刺激性小的酵素類產品（如水果酵素），或是敷泥土類（如海泥、高嶺土）的清潔面膜。
- 只擦化妝水保濕
大多數皮膚科醫生認為，擦化妝水不是保養的必要步驟，只需洗完臉稍微拭乾水分，在臉部還濕潤時，趕快擦上保濕產品，並再上一層乳液或乳霜（依個人膚質而定），就能補充及鎖住水分。如果你還是堅持要擦化妝水，冬天宜選擇不含酒精的產品，且擦完後，趁臉上仍有水分時，趕緊塗上乳液來留住水分，才能達到保濕效果。
- 頻繁噴礦泉噴霧補水
搭飛機或到比較乾燥的地區旅行，甚至平日保養，有人喜歡隨身帶一瓶礦泉噴霧，覺得臉乾時，就拿出來噴一噴，舒緩不適感。可是隨時往臉上噴礦泉水，反而可能吸乾皮膚原有的水分。應該和擦化妝水一樣，噴完之後要趕快擦上乳液或乳霜，保濕效果能維持久一點，就不需要經常一直噴水、補水。
- 天天敷面膜
台灣人瘋面膜的程度，世界無敵，但看在皮膚科醫生及保養專家眼裡，面膜並非創造水嫩皮膚的萬靈丹。應選擇沒有酒精、香料、酸性刺激，成分單純的保濕面膜，一星期敷1～2次加強保養，或有特殊緊急需求時使用。敷面膜的時間也不能太長，約15～20分鐘即可，不要等到整片面膜都乾掉了才拿下來。而面膜拿下後，要記得趕快擦上乳液或乳霜鎖住水分，保濕工作才算大功告成。
- 迷信某種保濕成分
每隔一段時間，保養品市場就會冒出一些火紅的保養成分，被廠商大炒特炒，例如膠原蛋白或玻尿酸。 看在專家眼裡，沒有一種成分是完美的，使用時必須考慮各種保養成分的特性和作用，並搭配「吸水」和「鎖水」的一起使用。選擇保濕產品時，花些時間看成分標示，裡面有效成分多元的，例如一瓶同時含「吸水」和「鎖水」保濕劑，相對比較好。
- 油性、痘痘族不用保濕
皮膚的出油量和角質層的含水量是否充足，沒有絕對的關係，選用適當的保濕產品時，應該觀察皮膚狀況，若全臉都油，就使用較清爽的保濕凝膠；若只是局部容易出油，像T字部位，而兩頰偏乾燥的人，可考膚分區使用清爽保濕凝膠（T字部位），及含油的乳液或乳霜（兩頰或其他乾燥處）來保濕；痘痘族也不是完全不能碰乳液，有時候在治療青春痘時，會造成皮膚變乾燥及脫皮，就可視情況使用乳液加強保濕。
- 疏忽防曬
冬天的太陽和煦，或經常陰天不見陽光，使有些人鬆懈警覺心，自動跳過擦防曬產品這個保養步驟。然而陰天不代表沒有紫外線的威脅，而且忽略防曬會讓皮膚本身的保水能力變差，因此，冬天持續防曬也是保濕的重要一環。出門前，先補擦好防曬乳再出門，確實為皮膚做好防護。
- 依膚質用對保養品
乾性肌膚：可用滋潤型保濕乳液、保濕乳霜、油類產品，如凡士林。
中性肌膚：可用保濕乳液。
外油內乾：可用清爽型保濕乳液。
混合性肌膚：可用清爽型保濕乳液，或分區保養：容易出油的T字部位使用保濕凝露（膠），其他乾燥的部位使用保濕乳液，或更滋潤的乳霜。
油性肌膚：可用保濕噴霧、保濕化妝水、保濕凝露（膠）。
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