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膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節 ,承受重量愈多,軟骨磨損的機率愈大,膝關節退化也快。想要減輕膝蓋的負擔,可以鍛鍊大腿前側四頭肌,或後側的二頭肌,減緩關節磨損。

 

 

 

http://www.commonhealth.com.tw/video/videoTopic.action?nid=434

 

 

 

 

 

 

 

 

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厝邊藥師 阿源爸部落格

阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • 順姬
  • 我好需要這類的運動!!!
  • 一起健康運動吧!!

    阿源爸 於 2017/01/18 10:43 回覆

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