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時令入冬，方便、環保兼具補水、暖身的保溫瓶已現代人基本配備，但，保溫瓶錯誤清潔、使用也可能有害健康。
究竟還有哪些NG保溫瓶用法，導致我們不小心把大量細菌、微生物喝下肚？

NG1》保溫瓶裝拿鐵、水果水，好方便？
牛奶、豆漿等高蛋白質飲料在保溫狀況下易滋生細菌變質，也會黏附在內壁造成清洗困難；另外，像碳酸飲料、果汁等含酸性物質則會溶出內壁的鎳鉻金屬，建議保溫瓶裝白開水就好，偶爾裝黑咖啡（不加糖、奶）也可以。

NG2》保溫瓶會溶出塑化劑？
杯蓋使用塑膠是為了加強密閉功能、方便攜帶，選5號塑膠（PP）耐高溫、碰撞且穩定，相對其他塑膠來得安全，不必太擔心塑化劑溶出問題。
另外，使用保溫瓶不要裝到全滿！「七分滿就好，」水分碰觸瓶蓋易造成塑膠老化或細菌污染，最好避免。

NG3》所有不鏽鋼都能當保溫瓶？
錯。不鏽鋼硬度不同，從工業用到精密醫療材質如手術刀等分成好幾大類，通常喝水用的保溫瓶以304不鏽鋼（鉻–鎳比標示法為18-8）最適合，硬度夠、耐酸鹼、穩定性高，價格也合理。建議看瓶蓋或瓶身的SUS標示（Steel Special Use Stainless，不鏽鋼材質標準）。

NG4》保溫瓶用清水洗就乾淨？
清水無法洗淨保溫瓶內的溝槽污垢。譚敦慈建議可用棉花棒或尖角刷處理縫隙污垢，像杯蓋及碰觸到嘴巴的杯身處都要特別留細清洗，且最好每天清才不會積藏污垢。
有時內壁黏附的污垢含油脂不易清洗，可用點清潔劑或小蘇打以軟刷清洗，再用清水沖淨即可。

NG5》有內塗層的保溫瓶較好？
轉開保溫瓶，內壁一體成型的不鏽鋼比塗層好。塗層內裡多半呈現灰色，像不當刷洗、內裝冰塊或外力碰撞，就容易使塗層剝落，使用時要特別小心。
另外，保溫瓶選擇以光滑素色為主，顏色太鮮豔如正黃、正紅色塗漆含鉛量高，若斑駁脫落很容易誤食造成鉛中毒，替小朋友選擇保溫瓶時要特別注意。

NG6》不鏽鋼保溫瓶永遠不用換？
錯。如果碰撞太厲害，內膜出現刮痕或損傷容易藏污納垢，建議最好更換。

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