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別以為練肌肉是年輕人的事,其實不是。肌肉能直接保護骨頭和關節,有效地鍛練肌肉除了能增加肌肉量、維持好的體態,還能提升骨質密度,避免骨質疏鬆。所以,人人都需要練肌肉,認真訓練肌力。

 

 

http://www.commonhealth.com.tw/video/videoTopic.action?nid=543

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 吟美美
  • 好棒的分享~關節骨鬆都顧到ㄟ
  • 歡迎常回來囉~

    阿源爸 於 2016/11/30 10:33 回覆

  • 百桂
  • 有影片真的是太好了~~
  • 嘿嘿~

    阿源爸 於 2016/11/30 10:33 回覆