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專家指出，以下這些人是中暑高危險群，如果一般人在熱的環境下兩個小時中暑，這11種人可能半小時就中暑了。
1.肥胖者。胖的人皮下脂肪厚，比較不容易散熱，此外，身體有大塊肌肉的人運動時，因為每單位時間產熱的量比一般人多，是中暑高危險群。
2.劇烈運動超過體能可負荷者。因為運動會加速體內產生熱量，運動量愈大，產熱愈多，容易中暑。
3.水分補充不夠，不利身體排汗。
4.睡眠不足。排汗需要好的心肺功能，心臟輸出血液的量才夠，常熬夜或睡眠不足時，通常心肺功能較差，影響排汗。
5.腹瀉。如果最近猛拉肚子，容易因流失過多水分導致身體缺水。
6.使用抑制排汗的藥物，例如含抗組織胺的感冒藥，副作用會抑制副交感神經系統，而排汗需要靠副交感神經系統運作，一旦被抑制，會影響排汗功能；另外若使用精神科用藥鋰鹽或利尿劑，可大量排尿，身體易缺水。
7.有慢性病或心肺功能不佳者。
8.使用安非他命者。因為安非他命是交感神經興奮劑，可使心跳加快、身體大量產熱。
9.有代謝疾病者。例如甲狀腺機能亢進的人，代謝率高，體內產熱也多。
10.好勝心強、有強迫性格事事求勝者，參加運動競賽時為求勝而做超出體能的運動。
11.先天汗腺不發達，不太會流汗者。
【中暑了，送急診前該做的5步驟】
一旦發現有人核心體溫高過攝氏40度且意識混亂或昏迷，要趕緊打119送急診。
在等待救護車時你我可以做的是：快速降溫。
步驟1：把患者移往蔭涼處，把患者的衣物脫到只剩下內衣。
步驟2：將患者全身噴水或灑水，或者用濕毛巾或濕床單擦拭身體，然後用電風扇吹或開大空調降溫。
步驟3：身體被風扇吹乾後，要繼續噴水、再用電風扇吹乾，反覆做，設法將體溫降至攝氏38.5度以下。
步驟4：如果患者沒有昏迷，可以補充水分；如果出現嘔吐現象，要讓患者側臥，保持呼吸道暢通，避免嘔吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。
步驟5：在救護車上，也要持續降溫。
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