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罹癌不再絕望。發生率前十名的癌症,五年存活率已超過53,代表有超過一半的癌友罹癌5年後仍然活著、並逐漸恢復健康。病後,如何擺脫疲憊?不再被恐懼籠罩?如何重返職場?從身體、心理、重返社會3面向,和你一起走出癌症幽谷。

根據台灣癌症登記中心追蹤至2012年的資料,發生率前十名的癌症五年相對存活率已超過53%,代表有超過一半的癌友罹癌5年後仍然活著、並逐漸恢復健康,但我們卻鮮少聽到這些癌症存活者說:「我曾經罹患癌症」、「我從癌症康復了」,反而經常數算著癌症伴隨的時光

癌症治癒率不斷提升,如何重返職場成為新課題

罹癌後活3個月跟30年的需求絕對不同」。過去,大家面對癌症只想著活下來,關注的也多半是預防、治療。然而,當癌症治癒率不斷提高、愈來愈被視為一種慢性病,如何讓這些人回歸原有的角色與功能,便成為新的課題

3層面支持癌友回歸原有生活

從癌症生還最好的方法就是回歸原有生活,繼續對家庭、社會發揮貢獻

回歸正常生活,其實就是讓自己過得跟一般人一樣,吃好、睡好、沒煩惱,但這對癌友並不容易,必須從生理、心理、社會支持等不同層面重新努力

生理─個管師搭橋梁,轉介資源

恢復期病友在生理上會碰到的困難真的五花八門,各式副作用、癌因性疲憊、身體形象的改變。建議病友,碰到問題可以先找個管師商量,他們的角色就像橋梁,可以針對你的狀況做初步的判斷,並且找尋適合的資源進一步做轉介,個管師是幫助你重新適應生活很好的橋梁。

心理─正念減壓成效高

癌症存活者面對復發的擔憂,無論經過多久,對未來的不安總是一直存在透過正念減壓對抗癌症也在這幾年看到許多顯著的成果,從練習將心放在此時此刻,學習活在當下,保持當下的覺知覺察,許多癌友的情緒困擾獲得改善,生理不適也大幅降低

重返社會─回歸原有生活,找回「有用感」

病友的支持很多元,家人給予的心理與物質支援對癌友而言無疑是最重要的支柱,但家人常常也是病人的壓力來源,練習從事日常活動開始,重新掌握自己的節奏,找回有用感,甚至重新回到職場、從工作中獲得成就,其實也是一個選項。

罹癌後要學習與癌共舞,但這個舞不是武力的『武』,而是跳舞的『舞』」。也許一開始跳得手忙腳亂,但慢慢學習與它共存,進而讓它配合你的舞步,舞出另一段精采人生並非夢想

 

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  • 正常值
  • 小病要偶爾犯犯
    大病才不會來煩~
  • 身體健康比什麼都重要啊~

    阿源爸 於 2016/05/13 15:56 回覆