康健雜誌 - 圖解健康

 

春天忽冷忽熱,睡眠品質也跟著遭殃,如何才能一夜好眠?

 

9招打造好睡風水

 

1. 關掉3C用品

1

 

2. 務必關燈

2

 

3. 將牆壁漆成藍色調

3

 

4. 白噪音助眠

4

 

5. 舒適寢具

5

 

6. 時常清洗被套

6

 

7. 整齊的床舖

7

 

8. 調整臥室溫度

8

 

9. 窗簾留縫

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阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


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  • 斐大媽
  • 借分享~~~~
  • 請用~
    有空常回來坐坐呀!
    ^^

    阿源爸 於 2016/05/06 12:24 回覆

  • 腦子有洞
  • 原來要留一點縫啊!!
    我都緊閉ㄟ^^
  • 我現在也開始把窗簾留縫
    早晨陽光曬進來的感覺還不錯!

    阿源爸 於 2016/05/06 12:25 回覆