康健雜誌201期

有人刮痧刮到頭暈反胃,也有人刮到瘀斑多日未消。

刮痧看似簡單,卻有大學問。烈日當空,在室外待一會兒就覺得酷熱難當、頭昏眼花。中暑、疲勞或發燒時,很多人會隨手拿起梳子、瓷湯匙就開始刮痧,刮完身上出現像被毒打過的紫紅色瘀斑,但人卻變得神清氣爽

不過也有人刮痧刮到頭暈、反胃,或因為刮太用力,瘀斑多日未消而求診。更危險的是,有人甚至刮到破皮感染,引發蜂窩性組織炎或壞死性筋膜炎

 

Q1、「痧」是什麼?為什麼刮痧可以緩解不適?

刮痧時,皮膚會刮出紫紅色的皮下出血點或瘀血斑,這就是所謂的「出痧」

「痧」指的是皮膚的反應,有的可能是出血、瘀血,有的則是「刮」的外力造成微血管擴張、皮下充血,所以皮膚看起來才會發紅。刮痧就是藉由外力刺激去加速身體循環,使體內的熱邪可以宣洩出來。

 

Q2哪些症狀可以用刮痧來處理?

刮痧可以改善「功能性」的問題,例如局部痠痛無力、嘔吐、頭暈、頭痛、煩躁、發熱、中暑、胸悶、呼吸不順、氣血循環不良

肩頸僵硬、血液循環不佳也能藉由刮痧改善。刮痧後血管擴張、血流較順暢,可緩解肌肉的緊繃與痠痛

 

Q3刮痧要刮哪些部位?

刮痧時最常用的部位就是後頸、肩膀、背部,由於督脈位於脊椎上方,刮得太用力可能會傷害到脊椎的骨膜,如果是一般人DIY刮痧,還是刮脊椎兩側的膀胱經及身體側邊的膽經就好

 

Q4出痧顏色愈深愈好嗎?為何有人刮不出痧?

出痧程度和個人體質、病情程度都有關,千萬不要為了刮出紫紅色的瘀斑而使用蠻力,若太用力恐刮到皮破血流,可能會發炎感染,甚至引發蜂窩性組織炎或壞死性筋膜炎,保健不成反傷身。

 

Q5刮完痧要注意哪些事?

刮痧會促進血液循環及汗腺分泌,因此刮完痧就像泡了溫泉一樣,應該喝溫開水或常溫水以補充水分

 

Q6可以幫小孩刮痧嗎?

1歲以下的小孩不宜刮痧,但兩、三歲的孩子已能表達自己的感受,可以刮痧。

 

Q7哪些人不適合刮痧?

刮痧雖然是常民保健良方,但並非所有人都適合。不宜刮痧的族群,包括1歲以下幼童、孕婦、癌症患者、年老體虛者、空腹或剛吃飽的人、水腫者、嚴重靜脈曲張者、糖尿病患、心臟病患,以及凝血功能不正常、血液疾病患者等。表皮如果有傷口,或有皮膚炎、過敏、長痘痘、毛囊炎、濕疹、蕁麻疹等,就不該刮痧,以免感染

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70466

 

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  • 赤角
  • 老一輩的最愛動不動就刮一下!!!刮沙比吃藥好用~~~~
  • 但刮痧要刮對位置,刮錯反而會更傷。

    阿源爸 於 2015/10/05 12:14 回覆

  • 羊羊
  • 兩、三歲小孩可以刮痧........太驚訝了!!!!!
  • 可以刮,但是要非常輕巧~

    阿源爸 於 2015/10/05 12:15 回覆

  • au
  • 有阿!!我姪子2歲多就被我媽抓起來刮ㄌ
  • 但下手要很注意,以免影響孩子健康。

    阿源爸 於 2015/10/05 12:20 回覆

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