上週末跟孩子一起看電影【大英雄天團】，兒子看完就轉過身來，抱著我喊「嘿！老爸你是我的杯麵！」頓時，眼眶似乎有點濕濕的，原來在他們眼中，我是足以保護他們勇闖未來的堅強後盾！
我想起兒子小時候總是常帶他去爬山，大手牽著小手，讓他從枕頭山，逐漸地成長到現在開始學習爬百岳，完全超越阿源爸我（老人家膝蓋不好，最多只爬到七星山而已）他有什麼大小秘密，也是都只跟我說，不會跟水某說，因為只要一跟她說絕對會被念很久，而我總是會鼓勵他去探索更多未知的新世界.......。雖然大家都說，親子教養通常是以媽媽為主導，但在我們家，我給他相對大的空間去發揮，也分享給各位父母們看看囉！
親子關係怎麼培養？
好的父子關係一定要從孩子小時候開始建立，阿源爸特別分享自己的心得給大家參考：
1.多溝通、要講理，而且要有好的溝通技巧。
2.多陪伴。
3.鼓勵孩子做自己，對他的發展不要限制東限制西，反而對他有興趣的事物要多鼓勵。
4.把孩子當朋友，不要只想當個威嚴的老爸。
5.多聽、多看看別人值得學習的教養方式。
老爸健康，需要家人多關心
成為孩子心中的英雄，也要把身體照顧好，尤其維持好的體能，能讓肌肉、關節更健康，年紀越來越大，肌肉開始流失，骨質疏鬆、關節也慢慢退化，要做好保健，包括慢跑、打網球、跳舞等負重的運動，以及有氧運動等，都是適合中老年人維持骨關節和肌肉健康的運動。
做子女的更要隨時關心老爸的身體狀況，包括飲食、生活作息、運動等等，也要記得督促老爸定期做健康檢查喔！
煮一頓健康餐，最好的父親節禮物
因為和兒子關係親密，每年父親節兒子都會煮頓好吃又兼顧到健康的父親節大餐孝敬我，例如前陣子超夯的蕃茄飯，蕃茄對護攝護有很好保護作用；再炒盤蝦仁、蘆筍、胡蘿蔔，蝦子有豐富的鋅，能讓男性精力充沛，胡蘿蔔可降低心血管疾病風險，蘆筍有維生素C，能幫助對抗壓力；清蒸鮭魚對心臟血管特別有幫助。貼心的健康餐，讓阿源爸吃在嘴裡，甜在心裡，揪甘心！
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