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康健雜誌194期

偏寒、偏熱的體質，都會過敏，都需要排毒

不是只有腹中偏熱體質才會有嚴重過敏，偏虛寒體質狀態也會有不輕的過敏，這類體質的小孩或大人，其心窩到肚臍下的皮膚觸感，明顯比軀幹部其他區域來得冷，大便多偏軟或不成形，或腹瀉、舌色黯、邊緣常有齒痕，女性則容易有透明到白的白帶。

這種虛寒體質的小孩或大人，如果再吃過多生冷冰品及瓜果，則會使全身代謝率更低。多吃含維生素C愈多的水果就可以形成所謂的「鹼性體質」有利養生排毒。

維生素C愈多的水果屬性多偏冷，對平常肉食多、烤炸多、腸胃熱、大便臭硬的人，自然是個養生聖品。燥熱體質者在飯前吃水果就比較沒有問題，如果舌苔偏膩、偏厚的濕熱體質者，就要斟酌減量。但空腹吃太多水果，對腸胃虛寒的小孩或大人絕對是傷害。

看到一些已經腸胃虛寒的小孩，父母還拚命塞給他屬性偏涼的水果，且告訴他「多吃水果有益健康」，結果是鼻子過敏、流清涕不止，皮膚搔癢甚至手指、腳趾潰爛難癒，也會使注意力愈來愈不集中，群症蜂起，難以調治，這正是愛之害之！

把握春天排毒清熱，事半功倍

人生活在天地間，當然會受所居住地四季濕度、溫度、氣壓影響，所以中醫特別強調配合四季養生，利用春天地氣上升，萬物欣榮，人體的新陳代謝及由內而外的排毒作用會更明顯，春天又象徵人一生的孩童時期，所以如果能在冬至到驚蟄的時段，把小孩體質調成不偏寒又不偏熱的中和平衡體質，再來的一年，身體健康狀況會大幅進步；中老年人的慢性病調養也如此依體質差異調養，則血糖、血壓、血脂肪也容易穩定。

「如果趁著這段時間做好排寒清熱養體力的體質改善，年底準能再懷孕生一個更健康、一樣可愛的小天使，也為台灣低迷生育率貢獻一份心力。」

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