厝邊藥師 阿源爸部落格

前陣子天氣忽冷忽熱溫差大，清明之後穀雨一直下雨，阿源爸的寶貝女兒開始皮膚發癢，整天東抓西抓，去看醫生說是「季節性皮膚炎」，醫生還說越來越多人都容易好發季節性皮膚炎，怎麼會這樣？春天換季時該如何照顧皮膚呢？

熬夜＋壓力大換季時分癢不停！

季節性皮膚炎分為好幾種，脂漏性、酒糟性、異位性、乾燥性等，都會因為壓力大加上季節轉換更嚴重：
˙脂漏性皮膚炎：多和飲食、作息不良有關，好發臉部和頭部，臉會泛紅，感覺很油，頭部出油也變多，特別是頭皮、髮際、鼻翼、前胸等脂漏區，易紅癢脫皮；有些人換季時頭皮屑特別多，雖然皮膚很油，但仍很缺水乾燥。

˙酒糟性皮膚炎：起因和脂漏性一樣，臉也會泛紅，有小丘疹，甚至出現血管擴張增生。

˙異位性皮膚炎：和遺傳有關，常出現在四肢、手肘內側、膝蓋內側，皮膚會乾、癢。

˙乾燥性皮膚炎：臉和身體都容易脫皮、乾癢，可能是先天體質，也可能是後天破壞：洗澡洗太熱的水、常用清潔劑或過度搔抓等。一開始只是有點乾癢就抓，一抓身體免疫起動更癢，又抓更大力，惡性循環造成愈來愈嚴重。

5大招常保皮膚健健康康
避免季節變化皮就癢，幾個原則務必遵守：

1.適當清潔、保濕：冷熱交替時皮脂腺分泌旺盛，清潔、保濕很重要，皮膚不髒時只用清水洗就可以；清潔產品最好不含香料、非皂性較適合，洗時輕輕地，以免破壞皮膚表面保護膜。再用保濕乳液做保濕，油性肌膚可選清爽型乳液，乾、中性肌膚則用滋潤型乳液。

2.飲食清淡，作息正常：睡眠充足皮膚才會好！少吃辣的、炸的、冰的，皮膚發炎時還吃辣的會更嚴重喔！

3.遠離過敏原：環境要清潔，拒絕塵螨、蟑螂。

4.做好防曬：防曬係數SPF15～20就可以，再搭配帽子、長袖衣服、陽傘加強保護，肌膚較不易敏感。

5.不亂擦類固醇：外用類固醇分為七個強度，醫師會視病情給藥，萬一自己不小心買到強效型，再發作就要用更強的，這樣會越來越難治喔！