厝邊藥師 阿源爸部落格

網路充斥不實言論，最近一位鄰居老阿伯晨跑時，朋友警告他說網路上流傳說吃葡萄糖胺會造成結石？害他很緊張趕快跑來問阿源爸…唉～這次實在錯的離譜！！大家千萬不要聽到結晶型葡萄糖胺，就把「結晶」和「結石」連想一起，不要動不動就被嚇到都不敢吃，影響健康反而更糟喔！

葡萄糖胺幫助關節修復，與結石無關

葡萄糖胺是產生軟骨細胞的重要物質，也是關節滑膜的組成要素，吃葡萄糖胺能補充軟骨基質，幫助關節滑膜損傷後的修復。葡萄糖胺分硫酸鹽葡萄糖胺和鹽酸鹽葡萄糖胺，鹽酸鹽葡萄糖胺因缺乏臨床實證，沒有藥物許可證，只能算是食品；硫酸鹽葡萄糖胺是健保局規定的唯一葡萄糖胺藥品，有經過實證證明，並通過衛署核可，可緩解退化性關節炎疼痛的指示用藥。

至於結晶型硫酸鹽葡萄糖胺，是應用更好的製成技術，添加少量的氯化鈉，讓藥品更安定，也更容易被人體吸收，如果只是單純補充，根本不可能會導致結石。

小心！3種口味、6種疾病容易有結石？

假如大量吃了含有鈣質或維生素D3等成份保健食品，加上水喝太少，是有結石的可能，所以不管吃那一種鈣片，都應該搭配足夠水份。此外，不當的飲食習慣也會增加結石風險喔！比如特別愛吃以下口味：
愛吃肉、吃重鹹、常吃甜食又吃太甜，因為攝取太多蛋白質、鈉、糖，增加尿酸和鈣的排泄，增加結石機會。
另外有些疾病也較容易有結石：
1.痛風
2.長期臥床
3.慢性泌尿道感染
4.副甲狀腺機能亢進
5.先天或外傷造成尿路狹窄
6.服用過量制酸劑等病患

預防結石，務必做到2點：
多運動：適當運動能幫助泌尿道蠕動，減少尿液結晶沈澱。
多喝水：每天喝2000C.C開水，也可以降低結石風險。更重要的是別再盜聽塗說，被網路謠言誤導，有疑問請教專業最保險！