厝邊藥師 阿源爸部落格

幾天聽到漂亮女兒吶喊著不想開學(原來學生也有收假困擾？)，才驚覺原來一年中大家最不喜歡的日子來了：開工日。不過換個角度想，忙碌也是一件好事啦，代表有工作、有能力賺錢養活自己。還是不開心沒關係~阿源爸在這裡提供幾個讓心情快樂的小撇步，幫助大家在工作上有好心情，迎戰接下來全新的一年！

運動、曬太陽，年後上班更有精神、活力

過一個年放了長假，整個生理時鐘都亂掉，開工日心情鬱悶提不起勁，如何讓上班日不再痛苦難熬？

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媽媽中風後，吳若權擔起照顧責任
外界看他為了照顧父母，犧牲放棄許多，但他認為是「父母犧牲肉身教導我們，你可以擁有更完整的人生」。作為中年兒女的告白。子女擔心沒照顧好父母，父母也覺得耽誤了子女，正是兩代間最深的為難...

康健雜誌204期

爸媽抱怨小孩收到LINE訊息總是已讀不回，兒女也對爸媽狂傳訊息緊迫盯人感到崩潰……只不過是用個LINE，兩代之間，到底該怎麼LINE，才不會愈LINE愈生氣？

自從有了家庭後，對爸媽的孝順心意，漸漸移轉到孩子身上。還記得你有多久沒跟爸媽一起去旅行嗎？其實，趁假期帶爸媽出去玩一趟，重新整理親子關係，並沒有沒那麼難。阿源爸最近也在安排，要趁薰衣草季時帶老人家和孩子，一同去北海道看花季，除了重溫小時候跟他們出遊的回憶，也趁機盡孝道，給孩子當身教表率。

但大家也知道，當長輩年紀大，總認為全家出遊時自己會拖累大家、運動又傷關節，或擔心浪費錢就不願接受安排，於是來回討論後可能造成雙方關係反而惡化，原本希望全家同遊的良善美意也因此破滅，還有可能演變出婆媳關係緊張的麻煩議題。再者，如果家人原本對彼此就缺乏耐心，也有心結，都會形成在旅程中可能爆發的衝突點。到底該怎麼避免這些麻煩事發生，請試著多了解老人家們的想法！

讓阿源爸來為你說清楚，到底爸媽們在擔心什麼？

年前的台南大震，讓許多家庭破碎，真的讓人很心痛，也不知道能用什麼方式幫助這些人。因為事發太突然，很多人都走得太急，該說的話，都來不及說出口，只留下了很深的遺憾。記得看到那張壓扁冰箱上的紙條，平淡話語中傳出真摯情感，阿源爸我不禁為之潸然淚下。

如果有一天，阿源爸的生命也面臨終點時，不知道是否能夠灑脫的跟大家說再見？我們永遠不知道自己身邊的親友，會在哪個時間點離我們而去，於是我們必須學習，從現在開始把握每一刻，也開始練習說再見。

達賴喇嘛說，人生就像讀一本書一樣，也是有盡頭的。一晃眼，我們就會面臨這一天。 但隨醫療科技的進步，人可以靠維生機器臥床、甚而意識不清楚很久，病到無法表達心願，是要忍受痛苦積極醫下去、還是支持性緩和醫療直到生命自然結束就好。甚而連家中財務與人際關係協調等事都困難重重，也造成家人當時的為難以及事後的悔恨或罪惡感，多年後仍無法釋懷。

康健雜誌204期

爸媽抱怨小孩收到LINE訊息總是已讀不回，兒女也對爸媽狂傳訊息緊迫盯人感到崩潰……只不過是用個LINE，沒想到麻煩這麼多！兩代之間，到底該怎麼LINE，才不會愈LINE愈生氣？

不像20、30幾歲的族群早已熟悉即時通、MSN、WhatsApp等通訊軟體，很多50、60歲的父母是從LINE才開始認識即時通訊的新世界，覺得用LINE可以免費跟外地的子女、親朋好友聯繫非常方便，很快就用上癮。

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「我再也不敢搭捷運了。」521北捷喋血案發生，被譽為全球最安全的城市、最友善的人民，一夕間陷入憤怒、恐懼、焦慮及不信任的氛圍，當輿論沸沸揚揚聚焦在兇嫌身上，恐怕還有更多看不見的傷害正在發酵。首當其衝的是，親眼目睹慘劇的旁觀者。

長庚大學行為科學所助理教授、臨床心理師楊啟正指出，即便當時勇敢喝斥歹徒的人，也有可能產生創傷後壓力症候群PTSD，出現頭痛、精神不集中或憂慮、做惡夢等症狀，甚至在事發後3～6個月才出現不適症狀。其次是，受到新聞24小時強力播送影響的每個台灣人，那把隱形的刀，可能早已深深砍進了心裡。

說來慚愧，最近阿源爸我在跟水某大吵，睡了好幾天書房，唉。其實明明沒什麼大事，不過就是不小心手滑上網訂了新手機，竟然被水某嫌浪費，沒想到水某討論完還是無法接受，只好再多忍耐幾天了。

其實吵架也是種溝通方式，如果相愛的兩人完全無法為另一半著想，什麼事情都只想到自己的話，就會大吵小吵不斷，造成家中無寧日。久而久之，兩人的感情逐漸被消磨，就不愛了……。

適時適量的吵架可以讓彼此更親近，找對方法很重要，讓阿源爸來教你如何睡書房，哦不，是如何越吵越相愛。

當生命漸長，彷彿是人的一生成果驗收。有些人依舊接受各種挑戰、而且成熟圓潤受周遭喜愛，有些老人已經原地踏步如同死水，孤立而悲哀。

如何才能老得好？專家建議，45～55歲就要開始規劃老後。提早開始想老了之後要過什麼樣的生活，55歲就開始付諸行動。只要拉長準備期，老後就比較能找到多元的可能。

從中年開始積極籌劃，以下7件事，中年不做、老會後悔。

康健雜誌203期

「吸氣、呼氣，在一呼一吸間練習，是你我一天最重要的事，」長庚生技、長庚及明志大學董事長楊定一這樣說。

資訊爆量又要瞬間因應，不同立場的人沒辦法彼此聆聽、好好對話，人心浮躁不安，信任崩解，身心面臨衝擊。楊定一說，要找一個具體的方法，讓大家安靜下來，把安全感找回來。

康健雜誌202期

爸爸70歲出頭，比媽媽大兩、三歲，結婚快50年，生活卻愈來愈不同調。爸爸幾年前退休，喜歡待在家裡，過安靜簡單的生活。媽媽一直是家庭主婦，在我們念大學時，才開始參加外面的活動，跳土風舞或在媽媽教室學才藝。原本以為爸爸退休後，媽媽就有了伴，沒想到卻是他們摩擦爭吵的開始。

走到中老年，男女需求大不同

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7招不會過勞死的生活方式

1.把自己放對位置

上週末跟孩子一起看電影【大英雄天團】，兒子看完就轉過身來，抱著我喊「嘿！老爸你是我的杯麵！」頓時，眼眶似乎有點濕濕的，原來在他們眼中，我是足以保護他們勇闖未來的堅強後盾！

我想起兒子小時候總是常帶他去爬山，大手牽著小手，讓他從枕頭山，逐漸地成長到現在開始學習爬百岳，完全超越阿源爸我（老人家膝蓋不好，最多只爬到七星山而已）他有什麼大小秘密，也是都只跟我說，不會跟水某說，因為只要一跟她說絕對會被念很久，而我總是會鼓勵他去探索更多未知的新世界.......。雖然大家都說，親子教養通常是以媽媽為主導，但在我們家，我給他相對大的空間去發揮，也分享給各位父母們看看囉！

親子關係怎麼培養？

康健雜誌197期

「我媽是非常會算數的人，誰欠她一塊錢都記得一清二楚，那天，醫生問她12+27是多少，她答3。」林書煒回想當時陪媽媽做失智症篩檢的場景，忍不住大哭，覺得怎麼可能！

康健雜誌196期

唱紅「自由」、「裙擺搖搖」的那個小女孩長大了，面對人生風雨，李心潔說，感到痛苦時，就回到初衷，選擇了，就要盡力承擔。

暌違十年，李心潔一改清新、純真的少女形象，飾演一位居住在漁村、長年忍受丈夫家暴的滄桑母親。看了電影大家突然驚覺，李心潔不再是那個蹦蹦跳跳的小女孩了，面對風雨，她無愧面對人生所有決定。

康健雜誌194期

說到同學會，彷彿打開了四、五級生栓緊的心靈水龍頭，大笑、落淚……許多感觸傾瀉而下，不但帶來繼續前進的力量，也是尋找自我的起點。

康健雜誌194期
朋友不只是一起吃喝玩樂、聊天談心，好的朋友還能讓你變得更健康。

如果你的朋友都很健康，你自己長壽的機率也會增加50％，擊退感冒病毒甚至是癌症的機會加倍，罹患心血管疾病的風險降低。

康健雜誌192期
「國修一走，我就是一個失戀的人，每天都在度過我的情傷。」喪夫之痛超乎想像，但王月一分一秒也沒有浪費，所做的一切，是為了以後能在天上和深愛的李國修同班。

康健雜誌189期

知名教養專家盧蘇偉遇到許多父母抱怨，家中有難以駕馭的「刺蝟少年」，問他有什麼技巧「搞定」孩子？

康健雜誌189期

沒有人可以獨立存在。特別是有親密伴侶後往往會發現，在不同的階段，總是會面臨各種問題，如：

l   只要嫁對老公娶對老婆，就萬事OK了？