目前日期文章:201704 (5)

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用對方法隨時隨地都能燃燒脂肪,28天後就能穿下掛在櫃子裡的合身褲子。

腹部脂肪像活期存款,最易提取,最好瘦  因為腹部脂肪是身體最先累積的多餘脂肪,最容易被拿來消耗,「好比銀行裡的活期存款,有多餘的錢就隨時存進去,一旦需要用的時候,也會第一個取出,」劉燦宏這樣比喻。 

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阿源爸一家人正準備籌畫登山行程,趁著春天的好天氣與美景,帶水某和女兒一起去爬爬山、享受一下。但相信很多人跟阿源爸一樣不是專業的登山客,因此阿源爸為了家人的安全,特別找了一些新手登山客該注意的事項,包括需要準備裝備、登山時的意外處理、上了年紀的膝蓋如何正確爬山等內容,一起為美好的行程,準備一下吧!

爬山享受芬多精,行前該做那些準備?

春暖花開最適合全家大小出去爬爬山享受一下森林中的芬多精,不過爬山前可要做好以下準備,並了解該注意的事項。

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正確的走路法就是不會給腳、膝蓋負擔,長時間走路也不容易疲倦的走路方式。首先姿勢要正確。

1.背挺直、肩膀不要用力 

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在享用一頓油膩膩的大餐後,很多人可能會喝一杯咖啡解膩。但加拿大一項研究發現,這樣反而可能會讓血糖加倍升高,甚至是從正常值升高到有糖尿病風險的地步。

加拿大圭爾夫(Guelph)大學人類健康與營養科學系的研究人員利用「脂肪雞尾酒」方法,發現了咖啡因對血糖的這一影響。結果於四月初發表在《營養學期刊(the Journal of Nutrition)》中。 

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康健雜誌180期
手指離不開3C螢幕,想伸直卻突然卡住,又痛又麻,硬扳開還發出「喀」一聲,怎麼辦?
最常發生在中指、無名指和拇指

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