目前日期文章:201606 (9)

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日頭赤炎炎~最近每天的太陽都好大,阿源爸我出門走沒幾步就滿身大汗,衣服都濕透了,所以昨天就跑去超商坐著喝飲料、吹冷氣。但一走進店裡面,卻突然感到一陣頭昏腦脹,差點昏過去,阿源爸我嚇了一跳,以為是什麼老毛病發作,趕緊去看醫生。好險,醫生說那是常見的冷氣病,也告訴阿源爸我幾個方法來預防,像是多補充溫開水,不要帶著一身暑熱直接進到有冷氣的地方等等,如果有遇過類似狀況的朋友要多多注意啊,阿源爸也在這裡分享醫師建議給大家參考:

出入冷氣房溫差大,小心冷氣病!
夏天飆高溫,外面熱翻了,趕緊到室內吹吹冷氣,但要小心冷氣病喔!從熱到冷,血管急速收縮容易引起頭痛;如果由冷到熱容易中暑、喉嚨痛、鼻塞;假如一直窩冷氣房,皮膚易乾癢,眼睛也會乾澀不舒服。

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康健雜誌168期

 

你知道台灣的夜晚被誰綁架了嗎?台灣每四個人就有一個睡不好,一年消費超過兩億顆安眠藥。安眠藥其實是管制用藥,只有醫生能開,有些人過度使用安眠藥,讓失眠、疾病等問題持續惡化。其實,只要在醫生的指導下正確使用藥物,反而「可以使用最少量卻有效的藥物,」精神科醫師陳炯旭強調。

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康健雜誌WebOnly

你可能會藉由走路燃脂或提升心肺能力,也許是單純覺得舒服。你可能沒有意識到──我們在為了骨頭走路,只要在日常散步中加入一些習慣,就能對骨骼產生更好的保護力,進而預防骨質疏鬆症和骨折。

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康健雜誌 - 圖解健康

按摩可以增加眼睛血液循環。眼睛痠澀時可按壓下述穴道,直到感覺痠脹即可
纘竹穴:眉毛內側邊緣凹陷處

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台灣每人每年平均喝掉超過100杯咖啡,成為日常生活最重要的飲料,廣告詞「再忙也要跟你喝杯咖啡」演變成「不忙,還是要跟你喝杯咖啡」。
咖啡除了提神、利尿、具抗氧化能力、防癌,美國國家衛生研究院發現,喝咖啡能延年益壽常喝咖啡的人活更久,攝取適量咖啡因也能預防阿茲海默症。

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阿源爸我昨天心血來潮,想幫水某整理家裡,卻發現怎麼很多地方都有一點一點黑黑的?浴室的磁磚縫隙多出許多髒汙,連放在衣櫃中的衣服上也有灰灰的毛屑?原來…竟然發霉了!

後知後覺的阿源爸我這才想起,原來造成黴菌生長的原因,都是因為最近家裡濕氣太重,難怪我那漂亮女兒連續好幾天都在擤鼻涕,鄰居陳老先生上星期也跟我抱怨他的膝蓋又開始痛……

原來潮濕不只會讓屋內發霉,還會讓身體變得不健康,愛家的阿源爸我,為了有更好的生活品質,決定來去研究一下。

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端午近,在闔家團圓之際,是否擔心享受粽子美味時吃進太多的熱量,甚至得向醫院報到?營養師表示,市售粽子普遍使用高油、高膽固醇的食材當餡料,加上糯米不好消化,吃多了,健康自然容易出狀況,建議大家除了淺嘗即止外,不妨選擇健康的食材,自己動手包粽子。

粽子的美味無法擋,其實除了是端午節應景的食物外,也是許多人平時會吃的,在食指大動時多精打細算一些,才能吃出美味又健康。大林慈濟醫院營養師龔芳怡說,一般粽子的餡料大都是五花肉、鹹蛋黃、乾魷魚、紅蔥頭及蝦米等,這些高熱量的食物下肚,很容易造成身體的負擔。 

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天氣轉熱,又是惱人的蚊子季節。不少中藥房近期推出中藥驅蚊包,主打內含丁香、艾葉、薄荷、石菖浦、藿香等藥材,只要掛在家中就有驅蚊效果,真的這麼神奇嗎?

台北榮民總醫院傳統醫學部中醫師李彩鳳指出,這些藥材性屬辛,會產生揮發物質,可能是蚊蟲不喜歡的原因,但仍未有科學證實功效。 

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買不起空氣清淨機,又想要有好空氣,回歸天然是最好的方法。台大園藝暨景觀學系教授葉德銘表示,種植室內植物能有效降低二氧化碳、甲醛、落塵等,避免引起頭痛、皮膚癢、噁心等症狀。

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