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最近和水某逛街看展覽的時候,水某常常說腳底有疼痛感,走沒幾步路就停下來休息,每次看見她腳痛走不動的樣子,讓阿源爸我心好痛,好捨不得啊!發揮愛妻的精神追查,發現造成水某腳部疼痛的原因,竟然是時下成為美女鞋櫥中不可或缺的夾腳拖!

近幾年來夾腳拖開始成為鞋櫥裡的重要工具,或是因為常常下雨的天氣,讓夾腳拖順理成章取代了一般的鞋子。但夾腳拖原本的設計用意是什麼呢?長時間穿夾腳拖會有什麼樣問題?腳部產生有疼痛感時又該怎麼解決呢?阿源爸找了些資料給大家,幫助大家保有健康的雙腳。

圖方便老穿夾腳拖,小心足部肌群過勞

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康健雜誌209期

想讓肌力倍增、線條上身,除了把握空檔多做徒手訓練,從飲食下手,更能事半功倍。
運動後,碳水化合物是肌肉合成重要推手,莫忽略

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康健雜誌WebOnly

小滿是夏季第二個節氣(國曆521日前後),此刻初夏作物即將邁入成熟階段,但因不是完全成熟,故節氣以「小滿」命名,象徵農人心靈的小小滿足。

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康健影音Webonly

媽媽中風後,吳若權擔起照顧責任
外界看他為了照顧父母,犧牲放棄許多,但他認為是「父母犧牲肉身教導我們,你可以擁有更完整的人生」。作為中年兒女的告白。子女擔心沒照顧好父母,父母也覺得耽誤了子女,正是兩代間最深的為難...

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康健雜誌204期

爸媽抱怨小孩收到LINE訊息總是已讀不回,兒女也對爸媽狂傳訊息緊迫盯人感到崩潰……只不過是用個LINE,兩代之間,到底該怎麼LINE,才不會愈LINE愈生氣?

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昨天晚上經過家裡附近的菜市場,看見一群媽媽們聚集在門口,激動地在談論些什麼,好奇心強大的阿源爸我忍不住靠近並加入話題…
「每天買菜提一堆重物,手莫名開始疼痛,我兒子放學回家吃飽睡睡飽吃,又不幫忙做家事」
「我的寶寶才兩個多月,不會很重,但最近抱沒多久手就開始痛」

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康健雜誌WebOnly

骨質疏鬆症主因骨質密度降低、骨骼質量變差,是老化的現象之一。骨密度無法逆轉,無齡的重點在「減緩骨質流失的速度」30歲前還能透過運動刺激骨質增生,之後便開始逐年流失,停經後的婦女因內分泌改變流失得更快

骨鬆光靠補充鈣質、維生素D是不夠的,還要透過運動改善,除了訓練骨骼負重能力,有運動也才能幫助身體吸收營養

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康健雜誌WebOnly

罹癌不再絕望。發生率前十名的癌症,五年存活率已超過53,代表有超過一半的癌友罹癌5年後仍然活著、並逐漸恢復健康。病後,如何擺脫疲憊?不再被恐懼籠罩?如何重返職場?從身體、心理、重返社會3面向,和你一起走出癌症幽谷。

根據台灣癌症登記中心追蹤至2012年的資料,發生率前十名的癌症五年相對存活率已超過53%,代表有超過一半的癌友罹癌5年後仍然活著、並逐漸恢復健康,但我們卻鮮少聽到這些癌症存活者說:「我曾經罹患癌症」、「我從癌症康復了」,反而經常數算著癌症伴隨的時光

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康健雜誌WebOnly

番石榴,俗稱芭樂,有白肉與紅肉兩品種。

敦仁診所營養師李姿儀說,市面上的紅肉芭樂是由土芭樂與珍珠芭樂嫁接而成土芭樂皮薄果肉紅,營養價值高,改良後的品種甜度、口感都更好。

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自從有了家庭後,對爸媽的孝順心意,漸漸移轉到孩子身上。記得你有多久沒跟爸媽一起去旅行嗎?其實,趁假期帶爸媽出去玩一趟,重新整理親子關係,並沒有沒那麼難。阿源爸最近也在安排,要趁薰衣草季時帶老人家和孩子,一同去北海道看花季,除了重溫小時候跟他們出遊的回憶,也趁機盡孝道,給孩子當身教表率。

但大家也知道,當長輩年紀大,總認為全家出遊時自己會拖累大家、運動又傷關節,或擔心浪費錢就不願接受安排,於是來回討論後可能造成雙方關係反而惡化,原本希望全家同遊的良善美意也因此破滅,還有可能演變出婆媳關係緊張的麻煩議題。再者,如果家人原本對彼此就缺乏耐心,也有心結,都會形成在旅程中可能爆發的衝突點。到底該怎麼避免這些麻煩事發生,請試著多了解老人家們的想法!

讓阿源爸來為你說清楚,到底爸媽們在擔心什麼?

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