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康健雜誌第 182

吃一頓涮涮鍋熱量高達1500卡,可抵成年人一天所需;吃一個魚豆腐,吞下9種添加物。不少加工火鍋料變成健康殺手。

 

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好不容易熬到春節假期,平常總是睡眠不足的上班族、學生族總算可以天天睡到飽!大大補眠也沒人管!可是小心喔~好多人說,放假反而越睡越累?甚至過春節比平常上班還累?快來檢視你的放假睡眠習慣,是不是哪裡踩到睡眠地雷?


3大NG睡法,傷害你的健康!

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康健雜誌第 181 期

【環 境 篇】

不管是辦公室、學校或居家,好的照明有4個原則:

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現代人越來越容易頭痛!而且年齡有下降趨勢,國外研究發現,頭痛原因除了壓力大、愛玩3C產品、缺乏睡眠等原因之外,「吃口香糖」竟然也是原因之一!?為什麼?吃口香糖不能吃了嗎?正確的頭痛改善方法是什麼?


口香糖嚼不停,小心頭痛找上你!

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康健雜誌第 181 期

內衣無鋼圈穿起來很舒服,但又擔心胸部外擴下垂,到底能不能常穿?如何挑選?

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這幾年戴牙套的人越來越多,簡直成了一股「微整型風潮」,從年輕學子到3040好幾的成年人都搶著做,還順便美白牙齒;雖然牙齒潔白整齊是臉部美醜重點之一,但可不是人人都可做喔!有些族群得避開,否則美齒不成反造成傷害!

 

哪些人不能矯正牙齒?4大族群看過來

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康健雜誌第 181 期

覺得自己吃什麼都會胖、很難瘦下來?其實只要吃對食物,活化新陳代謝,就能掌握減重的金鑰。過了30歲,新陳代謝每10年就降低5%,雖然吃得一樣多,但消耗的熱量卻少了!這就是為什麼年紀變大就很難減重的原因。

 

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太恐怖了!越來越多年輕人跑去「吊脖子」?!樓上那位小資女也變成拉脖子一族(唉~),低頭族天天長時間低頭玩3C,玩到頸椎椎間盤凸出,甚至壓迫神經手腳麻痺、走路不穩,最後只好去「吊脖子」做頸椎牽引治療,嚴重甚至要開刀!這樣的年輕人急速增加,加上天氣冷,肩頸痛到要治療的人也變多,低頭族們到底該如何保養?

 

拉脖子的主要原理

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康健雜誌第 181 期

台灣的牛奶究竟能不能喝?消費者應如何看待檢測?畜產學博士台灣農業標準學會祕書長廖震元一一揭示相關疑問。

 

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