目前日期文章:201310 (9)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

康健第 178 期
出差或旅行時睡不好,傳說吃安眠藥、褪黑激素有助入眠。該跟進嗎?有沒有更好的方法?

 

阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

全世界瘋路跑!Color Run、萬聖節搞怪路跑,再加上年底陸續登場的太魯閣馬拉松、臺北馬拉松…,喜愛跑步的阿源爸,忍不住躍躍欲試每個都想參加!只是老婆說我年紀一大把,萬一跑出問題傷到膝蓋就糟了,改成健走比較好?其實才不是呢!最新研究說跑步對膝蓋的影響沒有比走路大,而且以阿源爸的年紀來說根本稱不上一大把!

 

適度運動、跑步,可以強健膝關節

阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

康健第177期
強化身體新陳代謝,除避開NG飲食和生活型態之外,正確「動起來」仍是不二法門。

1.最有效的運動:有氧+無氧運動

阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()

天氣越來越涼了,老婆開始愛吃巧克力,阿源爸想分一口來吃竟然被拒絕!說什麼巧克力是女生專屬,像降低生理期經痛感、舒緩情緒不穩…但其實巧克力中許多成分,尤其是黑巧克力,更有益男性身體健康呢!適時吃些巧克力,搭配均衡飲食和適當運動,能預防男人中年危機,誰說巧克力是女人專屬美食呢~

 

男性朋友別害羞,吃巧克力7大好處

阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()

康健第178期
林杰樑醫師因不明病毒侵犯肺部,突然發病,不到四天即撒手人寰,引起眾人驚疑: 病毒性肺炎怎麼這麼可怕?

哪些人易有病毒性肺炎?

阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

對面王太太早上跑來問阿源爸,王先生最近晚上頻繁乾咳兩聲清喉嚨,睡到一半也會,自己睡不好也吵別人,是不是入秋變乾燥特別容易想清喉嚨?是正常現象嗎?進入秋天,阿源爸趕快來提醒大家,「清喉嚨」若變習慣,長期下來身體的警訊,更會對咽喉與支氣管造成傷害喔!

 

常見導致喉嚨不適,會想乾咳的四大原因:

阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

康健第178期
蝸牛
爬到愛美人士臉上了,從清潔、保養到美妝都有產品,美國還推出鳥糞美容,這些另類護膚有效嗎?

阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

進入秋天肌膚容易乾燥,為了保養美麗的外表,阿源爸老婆把握百貨公司週年慶,卯起來大血拼(心在淌血~~),但花了鈔票,卻猛抱怨乳液難吸收、保濕效果不好,根本沒什麼效!又撒嬌問帥氣老公我,為什麼有的乳液好吸收有的卻這麼難用?阿源爸只好發揮專業好好告訴大家,其實問題出在製造技術的差異,跟吃的藥品一樣~為了天下女人好,阿源爸今天來教大家了解真相,別再白花錢了!

 

保濕乳液吸收效果好壞的關鍵?

阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

康健第176期
誰不想讓綠油油的草坪沒有惱人的雜草和蟲子?然而,一項新的研究卻顯示,殺蟲劑和除草劑的使用可能讓人付出健康作為代價。


阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()