目前日期文章:201308 (9)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

康健雜誌第176期
眼睛直視3C產品螢幕發出的藍光,將造成黃斑部慢性傷害,應該如何防護?


阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

現代年輕人智慧手機、平板電腦等3C產品不離身,在想什麼需要什麼,只要一連上網就馬上找得到;但是南韓研究發現,年輕人反而更容易出現忘東忘西、記不起電話話碼等記憶力衰退的「數位失智」現象,甚至有認知障礙…

說到記憶力阿源爸我自信就又來了,像老婆生日、訂婚、結婚紀念日等可都記得一清二楚!平常有在做腦力激盪和吃食物保養就是不一樣啦,就來跟大家分享吃哪些東西可以幫助記憶力吧。(老婆叫我要澄清,絕沒有逼我,是阿源爸自己記性好,過目不忘哦^^!)

 

阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

康健第176期
頸部緊繃、痠痛的原因很多,疼痛來源包括肌肉、韌帶、神經、椎間盤和頸部關節等,頸椎喀喀作響可能和初期的頸椎退化有關,較合理做法是就醫檢查,並檢視是否有造成頸椎退化的危險因子,例如坐姿不良、長時間維持同一姿勢、需要低頭或抬頭工作。


阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

最近老婆常喊腰酸背痛、全身關節不舒服,說都是做家事太累,但明明洗衣煮飯都我在做啊…(噓~)不少女性上班族也常喊腰酸背痛,以為是久坐或工作太累害的,但其實真正原因是「缺鈣」喔!為了大家骨頭健康,阿源爸特別提出幾項「補鈣」和關節保養策略讓大家參考參考~

 

國人鈣質攝取普遍不及格,女性只達建議量5

阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

康健第176期
1中午是吃冰最佳時機

中午是人體陽氣最旺、較易中暑的時間,因此正午到下午3點是吃冰最適當的時機。

阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

康健雜誌174期
「長米蟲的米究竟能不能吃?」有人說蟲蟲就是蛋白質,就跟吃肉一樣,但家庭主婦恐難以忍受,還是從問題背後問題追根究柢吧。

阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

夏天漸漸進入尾聲,天氣還是很熱,阿源爸看很多人每天冰的涼的飲料喝不停,還說有選「低糖」沒關係?這種觀念要小心喔!最近國外有研究顯示,天天喝低糖飲料,得憂鬱症機會提高三成喔!所以不要為了消暑拼命亂喝,越喝越鬱卒就糟糕了!

 

低糖飲料越喝越鬱卒?都是代糖惹的禍!

阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

唉~想到偶像李國修先生大腸癌過世,阿源爸心情就有點低落,大腸癌連續好幾年蟬連國人好發癌症第一名,每50分鐘就有一人罹患,真的語重心長提醒大家,定期篩檢,從飲食、生活中好好加以預防。

 

定期篩檢很重要

阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

暑假一到,謝師宴、歡樂趴踢、旅遊吃美食,活動不斷大餐也吃不完,阿源爸老婆前天去聚餐大吃海鮮、生魚片,結果慘了!一整晚都癱坐馬桶~~夏天真的很容易吃壞肚子、鬧腸胃炎,有些「夏日美食陷阱」你一定要知道。

 

陷阱1:冰品

阿源爸 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()