目前日期文章:201201 (13)

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最近大家可能有注意到一樁黑心事件:在各賣場和購物頻道都熱賣的「紐力康葡萄糖胺液」和「優固力葡萄糖胺」等保健食品,標榜著自美國進口,事實上從原料到包裝通通是台灣製造,廠商甚至偽造檢驗合格報告書、塗改產品期限、取巧獲得「國家品質標章」,更驚人的是,他們的產品販售4、5年來,推估營收竟然將近10億!不知情受傷害的消費者一定不在少數。

大家讀到這裡,是否好奇什麼是「葡萄糖胺」?為何含「葡萄糖胺」的產品會如此受到台灣人擁戴?

阿源爸來說個明白!其實「葡萄糖胺」是人體可以自行合成的物質,存在於軟骨或其他結締組織中,它會刺激軟骨生產膠原蛋白(collagen)及蛋白多醣(proteoglycan),進而修護護受損的軟骨組織,使軟骨吸收足夠的潤滑液,維持骨關節的健康。但是隨著人體的老化,葡萄糖胺的合成速度逐漸趕不上分解的速度,影響關節內細胞的新陳代謝,使得關節出現僵硬、發炎及疼痛難耐的症狀(算是很常見的老化症狀!)。

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「女人總是比較含蓄,要多關心她…;事實上,有痔瘡的男人也不少!」這是

好久以前一個消痔丸的廣告台詞,不過早早就巧妙地點出「痔瘡」這個令人害
羞的疾病。

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根據衛生署2010年的統計,結腸直腸癌全年新增人數就已逾萬人,首度超過肝

癌,成為「新國病」。除此之外,名導演楊德昌因結腸癌病逝,而藝人楊烈、
導演柯一正、前高雄縣長楊秋興等也都是大腸癌患者,大腸直腸癌的高發生

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康健雜誌48期

感冒引起的鼻塞、咳嗽,不會要人命,日子卻很難過。其實,不必花錢、浪費時間去看醫生,你也可以好好照顧自己。平均成人一年大約感冒2∼4次,小孩6∼8次,有些小祕方可以讓你好過一點。

照顧小祕方1:一般感冒

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康健雜誌62期

趁著新年大掃除,好好整理一下自己的居家。結合健康風水和設計美感,可以
讓居家布置呈現活力新氣象。事實上,無需拆屋翻修,只需要一點小改變,譬

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新的一年開始,阿源爸還是要不改嘮叨本性,呼籲大家注重健康。迎接新年,阿源爸用部落格初衷鼓勵自己,要繼續當大家的健康守門員,提供大家簡單撇步來遠離疾病。希望大家也跟我一樣幹勁十足喔。

 

今天想談談所謂的「酸性體質」。 在體檢項目中,其中一個檢測項目是血液酸鹼質。一般健康的人,血液會呈現弱鹼性,大約介於PH7.35-7.45,若是連續幾次體檢結果都低於7的話,代表你具有酸性體質喔!所謂的酸、鹼性體質實際上即是血液酸鹼質的簡稱,並非指體液或其他物質的酸鹼性。很多人也許知道,酸性體質是致病的主要原因 ,有高達85%的癌症和酸性體質有關。

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建國百年結束了,前幾天和辦公室的同事在閒聊,不約而同發現,大家都在建國百年包了不少紅包出去!為了沾沾百年的好彩頭,興起了一股「百年結婚潮」,阿源爸也大膽推論,接下來會有一波「101嬰兒潮」(笑)。

 

說到懷孕,Eric其實接過不少困惑的孕媽咪來電:孕婦該如何吃才能「養胎不養肉」?特別是看到電視上女明星宣佈懷孕後,體重並沒增加很多,手腳也不特別腫,臉蛋依然美麗,讓不少媽媽哀鳴:「平平是懷孕,為什麼會差那麼多?」究竟「一人吃,兩人補」的祕訣為何?媽咪「卸貨」後,如何保持亮麗如昔?

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搞定5個居家常見小麻煩,生活更舒服

康健雜誌157

生活中有些常見的惱人麻煩,總令人難以啟齒,有人會在「不好意思看醫生」、「這很常見啊!不用看醫生吧?」的不確定間擺盪。

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康健雜誌136期 

中醫的望診法中,除了看眼睛、舌頭、臉色等,還有一種就稱為「齒齦望診法」。整體而言,中醫認為「腎主骨,骨生髓,長齒,所以齒為骨之餘,也為腎之餘,」換句話說,腎跟骨有關,牙齒也是骨質,又剛好是骨骼的外顯表徵,所以牙齒與骨骼的變化都與腎功能相呼應。

西醫也有愈來愈多研究探討牙周病與骨質疏鬆之間的關聯。美國曾發表報告指出,停經後婦女如果罹患骨質疏鬆症,下顎骨的骨質密度比沒有骨質疏鬆症婦女來得低很多,且牙齒喪失的數目也較多;日本的學術報告也發現,停經婦女中,牙周健康者,其咬合力量是全口無牙者的6倍,同時其腰椎骨質密度也較全口無牙者來得強。可見停經後婦女若合併牙周病,以致牙齒脫落、咬合力量銳減,也可能是骨質疏鬆症的一項加重因子。

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相信不少女性都和我家老婆大人有一樣的困擾,也就是所謂的「虛寒體質」,不僅手腳容易冰冷,新陳代謝也不佳,導致皮膚乾燥、易顯老、身材不易瘦,還容易精神不濟、心情憂鬱…

近來,隨著一齣偶像劇風靡台灣,更是三不五時就聽到老婆耳提面命,要我向劇中的李大仁看齊,對於女主角林依晨突然變得成熟嫵媚,也要我去打聽個仔細。其實,林依晨一直大力呼籲女生努力改善冷底,也紛想過讓身體由內而外熱起來的美麗秘訣,阿源爸奉命整理給老婆大人的同時,也分享給各位格友!特別在秋冬時分,乾冷天氣會讓原本寒性體質的人涼上加涼,更需要藉由「食補」和「保養」,讓元氣和美麗雙雙回溫。

首先,手腳冰冷是虛寒體質最常見的症狀,代表熱氣不足,需要補充熱性、溫性的藥材或食物。藥材是針對病症進行調理,食物是利用四氣五味特性,保持身體的平衡,對擁有虛寒體質的人來說,冰冷食物絕對是大忌,所以囉,各位愛美的小姐們,阿源爸在此叮嚀,冰鎮飲料、涼性瓜果,如柑橘、香蕉、西瓜、火龍果,以及苦瓜、黃瓜、蘿蔔、大白菜、綠豆芽、綠茶等寒涼食物千萬少吃,螃蟹、蛤蜊、生蠔等寒涼食物要少碰,若是添加在薑母鴨、羊肉爐裡一塊烹煮,才可適量食用。

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年關將至,辛苦了一整年,總算可以好好喘口氣了,不過今年仍是傳出不少令人感到遺憾的消息,像是茂伯、徐華鳳不敵病痛而離開人世,甚至連李國修、偶像歌手吳克羣,也傳出健康警訊,實在令人不得不更加重視自己的健康!

吳克羣平時在台上勁歌熱舞,不時還大方展現精壯身材,不過卻突然發現肝臟出現陰影,再追蹤檢查後,確定肝臟右後方出現1顆6公分大的血管瘤,根據報導,吳克羣透露自己喜歡在夜深人靜的時刻進行音樂創作,加上沒日沒夜地趕戲,參與廣告、商演等,雖然在演藝圈交出了漂亮成績單,卻也付出健康代價。

看看吳克羣,再回頭看看我們,其實現代人永遠有處理不完的雜務、開不完的會、寫不完的報告,每天被工作追著跑,頭痛、胃痛、腰酸背痛,好像成了家常便飯。歲末年終,也是回顧過去一年表現的時刻,無論好壞,Eric都希望能喚起大家對健康的重視,從而邀請親友一起進行習慣的調整,在這裡整理了些小小秘訣,祝福大家在繁忙的工作中,仍保有健康的身體喔。

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康健雜誌157期

蛋香醇綿密,卻因擔心膽固醇升高而不敢多吃? 關於雞蛋的6個問題,你一定要知道。

Q1雞蛋的膽固醇高,少吃為妙?

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康健雜誌157期

蛋香醇綿密,卻因擔心膽固醇升高而不敢多吃? 關於雞蛋的6個問題,你一定要知道。

Q4土雞蛋、紅殼蛋比白蛋營養?蛋黃顏色愈深愈好嗎?

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