厝邊藥師 阿源爸部落格

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生活中常用的保鮮膜看似非常方便，但許多研究發現，保鮮膜其實並不安全，錯誤的使用方法更會害你把毒吃下肚！

成大研究團隊針對最常使用微波加熱食品的便利商店研究觀察到，微波爐周圍的空氣及粉塵中，含有五種鄰苯二甲酸酯類（DEHP、DBP、BBP、DEP、DOP），而採樣發現，保鮮膜經微波加熱後會散逸出大量的DEHP，這些對人體有害的化學物質飄散在空氣中、冷凝後吸附在物體表面、粉塵微粒也可能污染其他食物。

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走到一半膝蓋突然卡卡的嗎？有些人如果碰到濕冷天，甚至還會疼痛。這是因為膝關節周遭血管會收縮，代謝廢物不易排除，容易痠痛。退化性關節炎患者會更嚴重。其實，膝蓋在走到這一步之前，早就有跡可循。五招讓你早早預防，關節就不用換成銅筋鐵骨。

如何預防退化性關節炎？

幾天聽到漂亮女兒吶喊著不想開學(原來學生也有收假困擾？)，才驚覺原來一年中大家最不喜歡的日子來了：開工日。不過換個角度想，忙碌也是一件好事啦，代表有工作、有能力賺錢養活自己。還是不開心沒關係~阿源爸在這裡提供幾個讓心情快樂的小撇步，幫助大家在工作上有好心情，迎戰接下來全新的一年！

運動、曬太陽，年後上班更有精神、活力

過一個年放了長假，整個生理時鐘都亂掉，開工日心情鬱悶提不起勁，如何讓上班日不再痛苦難熬？

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流感季來了，但你知道你對流感的了解可能很多都是錯的嗎？10大錯誤認知一次解開，幫你平安度過危險期。

1. 打疫苗可以百分之百預防？

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每當過完年發現自己又胖了一圈，再加上年節期間天天大魚大肉且生活作息不正常，腸胃老是出問題，抽血檢驗報告很不漂亮，健康大打折扣。在新年的開始，該如何健康過新年呢？

★均衡攝食六大類食物

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每到過年身體就懶洋洋的，總是躺在沙發上不停地往嘴裡塞零食？國健署2013年曾調查，有54％民眾在過年期間不忌口， 零食、含糖飲料 樣樣來，而過完年半數民眾體重平均增加1.9公斤。

為避免這樣的慘劇一再發生，這個過年《康健》為你設計一個發懶不發胖的專題，一起達成每日的飲食或運動小目標，用健康迎接新的一年。

寒冬冷風吹，氣溫直直落，阿源爸我除了讓家裡微持暖烘烘，也會在冬天太陽好不容易出來時，帶著全家人出去走走，曬一曬溫暖的陽光。但…有時碰到我親愛水某的手，總還是會被「冰到」，讓我好心疼啊~~透過各種管道了解很多冬令進補、防手腳冰冷的好知識，分享給大家，不知各位看倌也有這樣的問題嗎？一起來分享好解方吧！

手腳像冰棒，這樣讓你暖呼呼

冬天是冰棒族最煩惱的季節，手腳冰冷不但睡不好，還容易疲勞、肩膀痠痛，動不動就感冒，有幾個方法能幫助改善：

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日本主婦的環保祕方，告訴你如何健康大掃除。

●鹽：用手指沾少量的鹽，輕輕搓磨附著在茶杯上的茶垢，可以簡單地清除茶垢。

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氣溫溜滑梯！除了趕緊添些保暖衣物，也別忘了注意身體發出的警訊。但心臟病很奸詐，別再以為心臟病症狀只有胸痛，不同性別、年齡，心臟發出的求救訊號長得都不太一樣。將求救訊號謹記在心：

●狹心症（心絞痛）

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膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節 ，承受重量愈多，軟骨磨損的機率愈大，膝關節退化也快。想要減輕膝蓋的負擔，可以鍛鍊大腿前側四頭肌，或後側的二頭肌，減緩關節磨損。